Približan kompleks terapijskih vježbi za upalu pluća. Terapeutske vježbe za upalu pluća. Posturalna drenaža kod upale pluća.
terapija vježbanjem pri akutni bronhitis i upala pluća
Akutni bronhitis barem jednom u životu bio je bolestan, vjerojatno, svaka osoba. Ova bolest, ako se pravilno liječi, u većini slučajeva prolazi bez traga. Međutim, akutni bronhitis ponekad se komplicira upalom pluća, a može poprimiti i kronični tijek.
Upalu pluća mogu uzrokovati različiti mikroorganizmi: bakterije (pneumokoki, streptokoki, stafilokoki, Haemophilus influenzae), virusi (gripa, vodene kozice i dr.), patogene gljivice, kao i oportunistička mikroflora koja inače mirno egzistira u čovjeku. tijelo i pod određenim uvjetima postaje agresivno.
Uključuje i istezanje tijela kako bi se smanjio otpor u koži i mišićima i tako vam olakšalo respiratorni pokreti. Razlikovati leđa i rotaciju prsa. U obje vježbe, gornji dio tijela se uvija uz donji dio tijela. Istodobno se usredotočite na disanje i disanje u trbuh umjesto na normalno disanje prsima kako biste dodatno istegnuli međurebarno područje i vježbali dijafragmu. To omogućuje slobodnije i aktivnije kretanje rebara tijekom disanja, a dijafragma se može proširiti.
Također, ciljana fizioterapija važna je pomoć za podržavanje respiratorne funkcije i poboljšanje općeg blagostanja. To također uključuje učenje kako pravilno kašljati. Budući da nadražaj na kašalj može dovesti do akutnih bronhijalnih konvulzija, podražaje spontanog kašlja treba suzbiti što je više moguće. Umjesto toga, bronhijalni toalet bi trebao biti u svakodnevnom životu astme: ujutro nakon ustajanja, kašalj je usmjeren posebno. Da bi se to postiglo, zrak se ne ispušta kao kod "normalnog" kašlja, već se najprije duboko udahne, a zatim napola izdahne malim grlom, nakon čega se s ostatkom raspoloživog zraka za disanje lako iskašlja nekoliko puta.
Pneumonija je žarišna i krupozna, jednostrana i obostrana. Prije izuma antibiotika, upala pluća često je dovodila do smrti. Doista, s ovom bolešću zahvaćena je "sveta nad svetinjama" disanja - mjehurići zraka, alveole, u kojima dolazi do izmjene plinova između krvi i zraka, stoga je respiratorna funkcija neizbježno poremećena - čak i ako se izvana čini da osoba diše normalno, redovno.
Posebne tehnike disanja također se proučavaju kod bolesnika s astmom. Jedna od najvažnijih je takozvana usna kočnica. Ovom tehnikom možete disati smirenije i učinkovitije u slučaju radnje bez zraka, jer se suprotstavlja prekomjernom izdisaju. Da biste to učinili, suzite otvor usnice dok izdišete tako da zrak ostaje dulje u ustima tijekom sporog izdisaja i da postoji lagani pritisak u ustima. Taj se pritisak potom nastavlja u donje dišne putove i sprječava kompresiju manjih, već suženih bronha.
Uz upalu pluća i akutni bronhitis, doslovno od prvog dana bolesti (ako je opće stanje zadovoljavajuće i tjelesna temperatura je blago povišena - do oko 37,2 ° C), možete raditi terapeutske vježbe. Dat ćemo skup vježbi preporučenih za najčešću lokalizaciju žarišne upale pluća - u donjem režnju desnog pluća. S lijevom upalom pluća, vježbe opisane za desnu ruku moraju se izvoditi u skladu s tim uz sudjelovanje lijeve ruke.
Budite spremni za hitan slučaj
Možete naučiti tehnike disanja i disanja u položaju tijela pod vodstvom medicinske sestre za astmu ili plućne grupe. Tamo se u pravilu uče i metode ublažavanja kašlja te se rade vježbe za jačanje dišne muskulature. Što ste spremniji za hitan slučaj, manje biste ga se trebali bojati. Morate biti aktivni.
Ali vaša predanost obično bude nagrađena - s više neovisnosti u svakodnevnom životu i manje pritužbi! U slučaju inhalacijskog liječenja vrlo je važno da se pravilno koriste. Pacijent bi trebao biti upoznat sa svojim inhalacijskim uređajem, jer su pravilno rukovanje i tehnike inhalacije važni za optimalni učinak lijeka. Konačno, lijek treba uzeti tamo gdje je također učinkovit i ne ostaje u ustima ili nosu ili čak odmah izdahnuti. Stoga pacijenta treba uputiti njegov terapeut i redovito ga kontrolirati.
Skup vježbi za žarišnu upalu pluća s lokalizacijom procesa u donjem režnju desnog pluća
1. Mirno disanje dijafragme 1 - 1,5 minuta.
2. Ruke sklopite "u bravu", podignite ih, istegnite (udahnite); povratak na PI (izdisaj, lagano produljen). Korak je spor. Ponoviti 6-8 puta.
3. Udahnite; dok izdišete, podignite ravnu nogu. Ponovite isto s drugom nogom. 5-7 puta.
Čemu služi gimnastika?
Za korištenje inhalatora potrebne su sljedeće točke.
- Točno doziranje prema uputama liječnika.
- Preventivno držanje udisanjem.
- Potpuno prekrijte nastavak za usta svojim usnama.
- Opustite se i duboko udahnite.
- Nakon udisaja napravite kratku stanku prije izdaha.
Disanje - naučite kako pravilno disati
- Opuštanje i širenje dišnih puteva.
- Upalni i dekongestivni učinci.
4. Zamotajte ruke oko sebe Niži dio prsa. Pri udisaju prsa svladavaju otpor ruku, pri izdisaju ruke blago stisnu prsa. Korak je spor. Ponoviti 5-7 puta.
5. Raširite ruke u stranu (udahnite), privucite koljena prsima (izdahnite), pauza. Opustiti. Ponoviti 6-8 puta.
Početni položaj: ležeći na lijevoj strani
Osim toga, disanje pluća se smanjuje kako se disanje smanjuje. Kao rezultat toga, izmjena plinova je poremećena, a sekret se više ne može transportirati prema gore. Ako su pluća jako zamazana i ventilacija je smanjena, povećava se rizik od infekcije. Da bi se olakšao respiratorni napor i ublažio kratak dah, pacijent bi trebao uzeti više pluća respiratorni položaj. Važno je da podupire ruke. Tako se s jedne strane skida težina ramenog obruča, s druge strane može bolje koristiti dišne mišiće.
Pravilno disanje - obuka i kontrola od strane terapeuta
Najčešći položaji koji olakšavaju disanje su. Mjesto za nošenje: Ruke oslonjene na sjedalo na koljenima, ruke na struku, uza zid ili na stol. Sjedalo s rukama naslonjenim na stol. . Bolesnici s atemijom pate od neugodnog oblika disanja zbog boli, umora ili nedostatka zraka. Iz tog razloga važno je paziti na pravilno disanje. Tehnika disanja mora biti prilagođena bolesniku. Stoga ga treba redovito kontrolirati kod terapeuta. Svjesno disanje također pomaže u smirivanju daha.
Svrha vježbi na lijevoj strani je maksimalno uključiti zahvaćeno područje plućnog tkiva u disanje kako bi se obnovila njegova ventilacija, rastegnule pleuralne priraslice, uspostavila prohodnost bronha i "ispravila" pluća. (Za lijevu upalu pluća vježbe se izvode na desnoj strani.)
6. Dijafragmatično disanje 1 - 1,5 minuta.
Olakšanje izdisaja
Stoga pacijenta treba ne samo precizno upoznati s tehnikama disanja, već i provjeriti njihovu učinkovitost. Za astmatičare je vrlo važno i temeljito upoznavanje s tehnikama pravilnog disanja. To pomaže pacijentu da smanji gušenje prilikom hvatanja. Dobar izdisaj je neophodan, stoga ima prostora za svježi zrak ponovno se stvara. Ako se pluća prepune, položaj disanja se pomiče i pacijent diše samo plitko. U tom slučaju gotovo da nema dovoda svježeg zraka, a tijelo nema dovoljno kisika.
7. Kružni pokreti ravnom desnom rukom. Disanje je proizvoljno. Tempo je srednji ili brz. Ponoviti 6-8 puta.
8. Stavite desnu ruku na donji dio prsa (desno). Disanje u donjem dijelu prsnog koša 1 - 1,5 minuta.
9. Uzmite desnu ruku unatrag, lagano se savijte (udahnite), vratite se u PI (izdahnite), pauza. Ponoviti 6-8 puta.
10. Ruke dolje. Podignite desnu ravnu ruku prema gore i natrag (udahnite), nagnite se naprijed i dosegnite vrh lijeve noge (izdahnite), zastanite. Opustiti. Učinite isto s drugom rukom. Ponovite 5-7 puta za svaku ruku.
Osim toga, dobar izdisaj također doprinosi jačanju sluzi. Ako je izdisaj ograničen, usna kočnica pomaže. Ovom metodom smanjuje se rizik od stvaranja prevelikog pritiska od strane trbušnih mišića, koji sužavaju ili čak uništavaju bronhije, što pridonosi emfizemu.
Do usne kočnice Zračni putovi otvoren. Izdisaj treba biti spor i s minimalnim pritiskom. Ne bi trebalo biti sekundarne buke disanja.
11. Udahnite. Podignite desnu ruku kroz stranu prema gore i nagnite se lijeva strana(izdisaj). Učinite isto s drugom rukom. Ponoviti 5-7 puta.
12. Podignite ravne noge oko 20 cm.. Napravite pokrete stopalima, kao kada plivate kraul stilom (gore-dolje). Disanje je proizvoljno. Tempo je brz. Ponovite 10-12 puta.
13. Pravite pokrete rukama kao kod plivanja prsnim stilom - savijte ruke u laktovima, ispravite ih prema naprijed i raširite u vodoravnoj ravnini. U IP - udahnite, kada pomičete ruke - izdahnite. Pauza. Pokreti su spori i mirni. Ponovite 8-10 puta.
Udisanje je lakše
Polaganim udisajem postiže se optimalna raspodjela zraka u kritičnim dijelovima pluća. Dakle, pacijent s vremena na vrijeme svjesno i polako udahne. Ako je udisanje otežano, slijede sljedeće metode disanja. Ovo služi kao kontrola da se vidi je li šarenica aktivna.
Zašto kašljemo? - kašalj kao zaštitni refleks
Trbušni zid se tako trzajno pomiče prema van. . Stoga su tehnike iskašljavanja vrlo važne za bolesnike s plućnim bolestima. Respiratorni mišići prsa, ramena i abdomena također se mogu grčiti.14. Simulirajte vožnju biciklom. Disanje je proizvoljno. Korak je spor. Ponovite pokrete 8-10 puta.
15. Raširiti ruke u stranu (udah), obgrliti se za ramena (izdah), pauza. Ponoviti 5-7 puta.
16. Savijati i savijati stopala. Disanje je proizvoljno. Ponovite 8-10 puta.
17. "Boks". Savijte laktove, stisnite prste u šake. Naizmjenično bacajte ruke naprijed (izdah). Tempo je prosječan. Ponovite 8-10 puta sa svakom rukom.
Tehnika Kašalj suhi kašalj ili upaljeno grlo
Bol i zategnuti mišići za disanje otežat će disanje i kašalj.
Tehnika produktivnog kašlja
Osim unutarnjeg tlaka u prsnoj šupljini, ne mora se osigurati previše tijekom kašljanja. Isti učinak imaju i neke metode disanja. Tehnike disanja trebale bi mobilizirati sluz; cilj je da je pacijent bolje iskašlja. Tehnike disanja su usmjerene, između ostalog, nakon toga, čak i ako je ulazak ili otežano disanje.Za mobilizaciju sluzi, na primjer. Osobito za starije osobe i one kojima je potrebna njega, važno je spriječiti upalu pluća da pravilno dišu. Za njih je povećan rizik od bolesti koja se spominje u specijalističkim krugovima i upale pluća. Skrbnici ili rodbina trebaju im pomoći u vježbama disanja. Saznajte više o vježbanju i drugim savjetima za prevenciju upale pluća.
18. Držeći se za sjedalo stolice, podignite ravnu desnu nogu i izvodite kružne pokrete (prema van). Disanje je proizvoljno, tempo je spor. Ponovite 5-7 puta sa svakom nogom.
19. Hodanje u mjestu. Na račun 1, 2 - udahnite, na 3, 4, 5 - izdahnite, na 6, 7 - pauza.
Početni položaj: ležeći na leđima
20. Naizmjenično savijajte noge prema unutra zglobovi koljena. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 6-8 puta.
Izbjegavati udisanje para.
Vježbe disanja kao preventivna metoda
Uz samo nekoliko alata mogu se izvesti neke vježbe disanja koje mogu spriječiti oboje. Napuhnite, primjerice, balone kojima je potrebna njega ili im dopustite da u svoje piće ubacuju slamku. Isti način, dobar trening jer disanje se može formirati od pamuka, koji se mora kazniti - svijeće također ispunjavaju svoju svrhu u tom smislu. Ali pazite da vježbe ne prodate kao dječju igru – ne osjećaju se svi ugodno.21. Savijte laktove i opušteno ih spustite. Ponoviti 6-8 puta.
22. Razdvojite stopala u stranu, a zatim ih spojite. Ponovite 8-10 puta.
23. Puno disanje 2 minute (brzina disanja - ne više od 14 udisaja u minuti).
Skup vježbi za žarišnu upalu pluća s produljenim tijekom
Početni položaj: stojeći
Prevencija upale pluća za osobe kojima je potrebna njega: savjeti
Alternativno, preporučljivo je staviti ruke na trbuh ili prsa osobe kojoj je potrebna njega. Zatim ih zamolite da odgurnu ruke snagom vlastitog daha. Općenito je mudro redovito provjetravati bolesničku sobu. Ova značajka posebno je prikladna za duboko disanje i punjenje svježim zrakom. Svatko tko obavlja ritual u određenim prilikama tijekom dana može spriječiti upalu pluća.
Ali ne igra samo disanje ulogu u prevenciji upale pluća. Redovita oralna njega pomaže smanjiti broj klica koje uzrokuju bolesti u ustima i grlu. Ako pacijent nije u stanju sam obavljati oralnu njegu, vi biste trebali preuzeti ovaj zadatak.
1. Jedna ruka je podignuta, druga je spuštena, ruke su ravne, napete. Brzo promijenite ruke 6-8 puta. Disanje je proizvoljno.
2. Noge šire od ramena. udahni. Sjednite, oslonite se rukama na koljena, raširite laktove u stranu (izdahnite), pauza. Povratak na IP. Ponoviti 5-7 puta.
3. Ruke na pojasu. udahni. Nagnite se ulijevo, podignite desnu ruku (izdah). Vratite se u IP (udahnite). Nagnite se udesno, podignite lijevu ruku prema gore (izdah). Ponoviti 6-8 puta.
Još jedan savjet je kontrolirani unos hrane. Progutana hrana je uvijek uzrok upale pluća u starost. Važno je da si date dovoljno vremena za jelo. Osim toga, hrana i piće moraju imati odgovarajuću konzistenciju. Prejaka hrana također može postati problem ako se proguta kao previše tekuća.
Nekoliko tjedana prije predviđenog datuma rođenja, malenu Nalu trebala je hitna pomoć Kaiserschnitta otpustiti. Koža mu je bila plava, trbuh natečen. Njegovo tijelo proizvodi tvrdu sluz koja posebno utječe na disanje i probavu. Bolest nije izlječiva.
4. Ravne ruke su podignute naprijed i raširene šire od ramena. Udisati. Zamahom desne noge dohvatiti lijevu ruku (izdah), zatim se vratiti u PI i isto učiniti s drugom nogom. Prosječnim tempom ponovite 6-8 puta.
5. Četke na ramenima. Napravite 6 - 8 kružnih pokreta laktovima naprijed i nazad. Disanje je proizvoljno.
6. Ruke spuštene uz tijelo. Okreti ("uvijanje") tijela udesno i ulijevo oko okomite osi. Ponoviti 6-8 puta. Tempo je prosječan. Disanje je proizvoljno.
Pozitivni učinci respiratornih terapeutskih vježbi
Kad je supruga Marka Campsa imala komplikacije na kraju trudnoće, roditelji još nisu bili svjesni o čemu se radi. Otišli smo u bolnicu, liječnici su bili jako nervozni, uspjeli smo. Počeli su bolovi i naš sin je rođen, kaže 36-godišnji Hamburg. Djetetu su bila iskrivljena crijeva, trećina kojih je nakon rođenja morala biti kirurški uklonjena. U početku je Nala hranjena na sondu, ali nije se nimalo povećala.
Početni položaj: stojeći
"Niste znali što je to", prisjeća se Camps. Konačno, liječnici su dijagnosticirali cistična fibroza. Izraz dolazi od latinskih riječi "mucus" za sluz i "whisky" za tvrdo. Čvrsta sluz uzrokovana genetskom greškom začepljuje i posebno oštećuje pluća, objašnjava pedijatar pneumolog Christoph Runge. U Hamburgu s kolegama vodi jedan od centara izvrsnosti koji služi djeci i adolescentima s cističnom bolešću - medicinski naziv.
7. Nagnite se naprijed pod kutom od 90 stupnjeva, raširivši ruke u stranu. Laganim tempom okrećite ruke i trup udesno i ulijevo oko vodoravne osi. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 6-8 puta.
8. Lagano se nagnite naprijed. Dijafragmatično disanje 1 - 1,5 minuta (brzina disanja - ne više od 14 udisaja u minuti).
Početni položaj: stojite, držeći gimnastički štap u rukama
9. Podignite štap prema naprijed do razine ramena (udahnite), polako sjednite (izdahnite). Povratak na IP. Ponoviti 5-7 puta.
10. Uhvatite štap za krajeve, podignite ga, lagano se savijte (udahnite), lijevu nogu stavite u stranu i nagnite se ulijevo (izdah). Nakon pauze, učinite isto s druge strane. Ponoviti 6-8 puta.
11. Držeći štap u sredini jednom rukom, raširite ruke u stranu u razini ramena; palica se nalazi okomito. Prebacite štap iz jedne ruke u drugu, spojite ruke ispred sebe i ponovno ih raširite. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 5-7 puta.
12. Držeći štap u spuštenim rukama iza leđa, udahnite i, bez savijanja nogu, polako se nagnite naprijed i podignite ravne ruke prema gore (izdah). Ponoviti 5-7 puta.
13. Držeći štap u spuštenim rukama iza leđa, udahnite i, savijajući ruke u zglobovima lakta, polako povucite štap do lopatica (izdah). Za odmor. Povratak na IP. Ponoviti 5-7 puta.
14. Stavljajući štap na ramena, udahnite i polako sjednite na račun 1, 2, 3 (izdahnite), na račun 4, 5 - pauza. Povratak na IP. Ponoviti 6-8 puta.
15. Podignite palicu prema gore i povucite desnu nogu natrag do nožnog prsta (udahnite), vratite se u PI (izdahnite); pauza. Učinite isto s drugom nogom. Ponoviti 6-8 puta.
16. Držeći palicu za krajeve, stavite desnu nogu udesno, a palicu ulijevo (udahnite). Nagnite se udesno, istežući štap do noge (izdah). Pauza. Učinite isto s druge strane. Ponoviti 5-7 puta.
Početni položaj: sjedeći na stolici
17. Naslonite se u stolicu, savijajući koljena. Podignite ruke do ramena (udahnite), spustite ih dolje, opustite (izdahnite); pauza. Ponoviti 6-8 puta.
18. Dijafragmalno disanje 1 - 1,5 minuta.
19. Ispružiti noge naprijed, savijati i savijati stopala. Ponovite 10-12 puta.
20. Raširite ruke u stranu (udahnite), spustite ih prema dolje, opustite (izdahnite); pauza. Ponoviti 5-7 puta.
21. Puni dah 1 - 1,5 minuta.
Prilikom izvođenja vježbi preporučljivo je pridržavati se sljedeće brzine disanja: udah - 1 - 2 sekunde, izdah - 3 - 4 sekunde, pauza - 2 sekunde.
Posturalna drenaža i vježbe drenaže
Kašalj je vrlo učinkovita obrambena reakcija organizma, osmišljena, kao što je već spomenuto, da iz dišnog trakta "izbaci" ono što tamo ne bi trebalo biti. No, da bi kašalj bio produktivan (odnosno da bi doveo do svrhe za koju je namijenjen) potrebni su određeni uvjeti. Na primjer, održavanje normalnog refleksa kašlja, sposobnost kontrakcije dišnih mišića, dovoljna elastičnost prsnog koša i plućnog tkiva, dobar tonus mišićno tkivo bronhijalne cijevi i veliki protok zraka. Pod tim uvjetima, respiratorni trakt, zahvaljujući kašlju, stvarno se oslobađa sputuma, koji se kreće duž bronhalnog stabla brzinom od oko 1-1,5 cm u minuti.
Kod osoba s kronična bolest dišni sustav obično nisu ispunjeni svi ovi uvjeti, na primjer, u 70% takvih pacijenata, refleks kašlja je smanjen. Postoje posebne vježbe disanja koje utječu na jednu ili drugu komponentu čina kašlja. Općenito, produktivnost kašlja može se povećati metodom tzv. posturalne drenaže („Drenaža položajem tijela“).
Indikacije za posturalnu drenažu i drenažne vježbe su bronhitis i pneumonija u fazi razrješenja, bronhiektazije - odnosno bolesti kod kojih se stvara ispljuvak. Uz suhi kašalj, ovi postupci nemaju smisla.
posturalna drenaža. Ova metoda sastoji se u činjenici da pacijent zauzima položaj u kojem se zona oštećenja pluća nalazi iznad grananja dušnika u dva glavna bronha. S ovim položajem tijela, ispljuvak se pod utjecajem gravitacije kreće do glavnih bronha i brzo (brzinom od 1 - 2,5 cm u minuti) dolazi do mjesta grananja dušnika (ili, moglo bi se reći, sjaja glavnog bronha u dušnik) i na tom mjestu je najveća osjetljivost refleksa kašlja. Kao rezultat toga dolazi do nevoljnog refleksnog kašlja, a sputum se izlučuje iz dišnog trakta.
Ukupno trajanje posturalne drenaže je najmanje 20-30 minuta.
Za drenaža donjih dijelova pluća treba ležati na trbuhu ili na leđima na nagnutoj ravnini (posebnom kauču ili stolu) postavljenoj pod kutom od 30 - 45 o prema podu. Možete leći na običan krevet, objesiti torzo i glavu pod približno istim kutom. Kut, naime, može biti i veći od 45 o, ako to opće stanje dopušta. Idealan položaj je položaj "perorez". Iz vježbe disanja duboko dijafragmalno disanje. Za povećanje pritiska na organe trbušne šupljine, na gornji dio trbuha možete staviti vreću pijeska ili soli težine 1 - 3 kg ili koristiti elastični pojas. Bolesnik sam ili pomoćnik može ritmički (u skladu s fazama disanja) pritiskati rukama donje dijelove prsnog koša.
Drenaža srednjeg režnja pluća izvodi se u ležećem položaju na lijevoj strani s glavom prema dolje, blago nagnutom unazad. Idealan položaj je na leđima s nogama pritisnutim na prsa i glavom zabačenom unatrag.
Za drenaža gornjih režnjeva pluća djelotvorni su sjedeći položaji, posebno na niskoj klupi, i stajanje. U ovim položajima izvode se kružni pokreti s rukama savijenim u laktovima.
Drenažu gornjih dijelova pluća olakšava i takav položaj kada osoba, ležeći na leđima na krevetu sa spuštenim uzglavljem, naizmjenično stavlja jastuk pod desni i lijevi bok. Postoje i drugi položaji tijela koji pridonose ispuštanju sputuma. Svaki put, mijenjajući položaj, bolesnik najprije 4-5 puta duboko polagano udahne i izdahne, udišući zrak kroz nos, a izdišući kroz stisnute zube, a zatim - nakon laganog dubokog udaha - 3-4 puta plitko nakašlje. Postupak se ponavlja 4-5 puta u svakom položaju.
Preduvjet za odvajanje sputuma tijekom postupka posturalne drenaže je produljeni forsirani izdisaj. To je neophodno kako bi se stvorio snažan protok zraka koji "zavlači" bronhijalnu tajnu.
Posturalnu drenažu treba prekinuti ako se tijekom postupka pojavi značajna dispneja ili gušenje.
Drenažna gimnastika uglavnom usmjeren na poboljšanje izlučivanja sputuma. Da biste to učinili, izvodite vježbe za različite mišićne skupine, koristite česte promjene početnih položaja i tehnike posturalne drenaže. Većina vježbi izvodi se iz početnog položaja ležeći na leđima ili trbuhu na kauču bez naslona za glavu. Najbolje se pospješuje drenaža donjih režnjeva pluća psihička vježba povezana s napetošću trbušnih mišića: savijanje nogu u koljenima i zglobovi kuka s istodobnim pritiskom na želudac; "Škare" (uzgoj i križno smanjenje ispravljenih podignutih nogu u ležećem položaju); pokreti s obje noge, kao kod plivanja kraulom; "bicikl".
Nakon svake vježbe morate iskašljati ispljuvak.
Početni položaj: ležeći na leđima na kauču bez naslona za glavu
1. Ruke uz tijelo. Polako podignite ravne ruke prema gore (iza glave), istegnite se (udahnite); vratiti se u IP (izdahnuti). Ponoviti 4-5 puta.
2. Ruke uz tijelo. Dijafragmatično disanje 1 - 1,5 minuta. Izdah - izdužen, kroz usne, presavijene cijevi. Korak je spor.
3. Ruke uz tijelo. 1 minutu brzim tempom, snažno stisnite prste u šake, dok stopala savijate "na sebe". Disanje je proizvoljno.
4. Ruke do ramena. Podignite laktove sa strane prema gore (udahnite), spustite ih prema dolje i njima lagano stisnite prsa (izdah). Ponoviti 4-6 puta.
5. Jednu ruku ispružite uz tijelo, drugu prema gore (iza glave); obje su ruke ispružene. Unutar 1 minute brzo promijenite položaj ruku. Disanje je proizvoljno.
6. Ruke uz tijelo. Raširite ruke u stranu (udahnite); privucite koljena prsima i spojite ruke (izdah). Kašalj, Ponovite 4-6 puta.
7. Čvrsto pritisnuvši ruke na donji dio prsa, udahnite. Dok izdišete, stisnite prsa rukama. Izdisaj je energičan, moguć je uz zvuk "ha", kroz otvoreni glotis. Ponoviti 4-6 puta.
8. Ruke uz tijelo. Podignite ravne noge okomito (udahnite). Spuštajući noge prema dolje, sjednite (izdahnite). Ponoviti 4-6 puta. Zatim se objesite s kauča na "drenažnu" stranu (kod desne pneumonije - lijevo, kod lijevostrane - desno) tako da gornji dio tijela bude pod najvećim mogućim kutom u odnosu na kauč, preporučljivo je nekako učvrstiti noge na rubu kauča da se ne poskliznu. U ovom položaju morate pročistiti grlo.
9. Podignite ruke do ramena i 10 - 15 sekundi radite energične kružne pokrete u ramenih zglobova. Disanje je proizvoljno.
10. Ruke uz tijelo, dlanovi prema dolje. Savijte koljena i, oslanjajući se stopalima na kauč, podignite zdjelicu (udahnite). Vratite se u IP (izdahnite). Ponoviti 4-6 puta.
11. Ruke sa strane. Raširite noge šire od ramena i, držeći stopala na rubovima kauča, okrenite torzo udesno i ulijevo; ispružite ruke u istom smjeru. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 4-6 puta. Zatim objesite glavu, ruke, gornji dio tijela s kauča i nakašljite se.
12. Ruke uz tijelo, dlanovi prema dolje. Lagano podignite ravne noge i izvodite pokrete s njima 1 minutu, kao kod plivanja puzati (gore-dolje). Disanje je proizvoljno.
13. Ruke uz tijelo, dlanovi prema dolje, prsti stisnuti u šake. Izvodite brze snažne pokrete s ravnom rukom gore-dolje. Ponovite 4-6 puta svakom rukom naizmjence.
14. Ruke uz tijelo. Dijafragmatično disanje 1 - 1,5 minuta. Tijekom produženog izdisaja dlanovima lagano pritisnite prednju trbušnu stijenku. Korak je spor.
15. Ruke uz tijelo, dlanovi prema dolje. Lagano podignite ravne noge i prekrižite ih 4-6 puta zaredom u vodoravnoj ravnini ("škare"). Za odmor. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5-8 puta.
Početni položaj: ležeći na lijevoj strani, lijeva ruka- ispod glave, desno - uz tijelo
16. Uzmite ravnu desnu ruku u stranu i natrag - gotovo do položaja "ležeći na leđima" (udahnite). Vratite se u IP (izdahnite). Ponovite 2-3 puta, zatim se nagnite s kauča i nakašljite.
17. Uzmite ravnu desnu ruku u stranu (udahnite), savijte desnu nogu u koljenu i, uhvativši je rukom, pritisnite je na prsa (izdah - oštar, glasan, sa zvukom "ha", kroz otvoreni glotis). Ponoviti 3-4 puta.
18. Dijafragmalno disanje 1 - 1,5 minuta. Korak je spor.
Početni položaj: leži na desnoj strani, desna ruka - ispod glave, lijeva - uz tijelo
19. Vidi vježbu 16.
20. Vidi vježbu 17.
21. Dijafragmalno disanje.
Početni položaj: ležeći na trbuhu
22. Ruke ispod brade. Uzmite ravnu nogu (svaku zauzvrat) natrag. Disanje je proizvoljno. Ponoviti 3-4 puta.
23. Ruke položene na dlanove, u razini ramena. Ispravite ruke, polako podignite gornji dio tijela, savijte se u struku (udahnite). Vratite se u IP (izdahnite). Ponovite 4 - 6 puta.
Početni položaj: ležeći na leđima, ruke uz tijelo
24. Dijafragmatično disanje 1 - 1,5 minuta. Izdah - izdužen, kroz usne, presavijene cijevi. Korak je spor.
25. Polako raširite ispravljene ruke u stranu (udahnite), vratite se u PI (izdahnite). Ponoviti 4-6 puta.
26. Savijte nogu u koljenu (udahnite). Vratite se u IP (izdahnite). Ponovite 3-4 puta sa svakom nogom.
Posturalna drenaža i vježbe drenaže kontraindicirane su kod plućnog krvarenja (ali ne i kod hemoptize), akutnog infarkta miokarda, teške kardiovaskularne insuficijencije, infarkta pluća, rekurentne tromboembolije plućna arterija, hipertenzivna kriza, hipertenzija IIa - III stadija, kao i za sve bolesti i stanja kod kojih je potrebno ograničiti ili isključiti položaj tijela s spuštenom glavom i gornjim dijelom tijela. Tu spadaju glaukom, katarakta, pretilost 3-4 stupnja, vrtoglavica itd.
Korištena literatura: I.V. Milyukova, T.A. Evdokimova Fizioterapija. Najnovija referentna knjiga, "Sova" St. Petersburg, "Eksmo" Moskva, 2003
Pneumonija je lezija plućnog tkiva zarazne ili bakterijske prirode, koja zahtijeva integrirani pristup taktici liječenja. Važnu ulogu u liječenju upale pluća, uz antibiotsku terapiju i lijekove za iskašljavanje, igra respiratorna drenaža i restorativna gimnastika. Dugogodišnje iskustvo stručnjaka pokazuje da implementacija gimnastički kompleks vježbanje nakon i tijekom upale pluća uvelike ubrzava proces regeneracije oštećenog plućnog parenhima.
Pozitivni učinci respiratornih terapeutskih vježbi
Upalni fenomeni popraćeni su kršenjem aktivnosti alveola i bronha, što zauzvrat izaziva insuficijenciju čina disanja. Postoji smanjenje funkcionalnog parametra organa, neravnoteža u razmjeni plina između alveola i krvnih elemenata zasićenih kisikom, opskrbljuje se mnogo manje nego što je potrebno. Hipoksija, osobito mozga, popraćena je kršenjem njihovog funkcioniranja: razvija se kongestija, javlja se tahikardija, izazivaju se pogoršanja popratnih somatskih patologija.
Redovite vježbe disanja, individualno odabrane, ne samo da pomažu tijelu oslabljenom upalom pluća da se oporavi, već također:
- Pomažu da se plućno tkivo najučinkovitije očisti od nakupljenog patološkog sekreta;
- Dodatno opskrbiti organe kisikom;
- Poboljšati limfnu drenažu;
- Ojačati dišne mišiće;
- Povećajte imunološke barijere tijela;
- Sprječavaju nastanak težih komplikacija bolesti: priraslica na pleuri, atelektaze pluća, emfizema i drugih sekundarnih destrukcija.
Uz pomoć respiratorne drenaže i vježbi jačanja, osoba se navikava na funkcionalnije disanje, što pridonosi maksimalnoj zasićenosti kisikom i maksimalnom brz oporavak osobu u cjelini. Također, aktivnost dijafragme, koja potiče protok krvi u srce, povoljno djeluje na organe koji sudjeluju u apsorpciji hrane.
Najčešće kontraindikacije za kompleks respiratorne gimnastike za upalu pluća su:
- Značajno iscrpljivanje cijelog ljudskog tijela s teškom upalom pluća;
- Dostupnost akutni stadij patologija, s postojećom visokom temperaturom;
- Opterećenje popratnim kardiovaskularnim bolestima.
Kako bi se povećala učinkovitost vježbi disanja kod upale pluća, preporučljivo je kombinirati ih s masažom prsnog koša. Nakon uklanjanja žarišta zamračenja, preporuča se nastaviti s vježbama disanja u vremenskom razdoblju koje je dogovoreno sa specijalistom.
Početna opterećenja terapeutske gimnastike
Opterećenje tijekom upale u plućnom tkivu postupno se povećava, budući da postoji značajan rizik od izazivanja pogoršanja patologije ako se ovo pravilo ne poštuje.
Ako osoba i dalje nastavlja s individualnim odmorom u krevetu koji je preporučio stručnjak, onda vježbe disanja provodi se bez dubokog disanja, bez povećane aktivnosti prsni posebno na zahvaćenoj strani. Preporuča se da osoba izvodi sve elemente gimnastike polako, rijetko udahnuti. Cijeli set vježbi traje deset minuta.
Kako opće blagostanje jača, potvrđeno pokazateljima laboratorijska istraživanja, pojedinačne vježbe disanja izvode se iz sjedećeg položaja, a zatim - stojeći. U ovoj fazi, uz dopuštenje stručnjaka, pluća su pričvršćena psihička vježba. Trajanje gimnastike produljuje se na dvadeset minuta.
Prije otpuštanja iz bolnice, osoba bi već trebala savladati cijeli volumen vježbi disanja, čije će trajanje već biti trideset minuta. Nakon otpusta, osobi koja je imala upalu pluća preporučuje se hodanje.
Početni set vježbi disanja za upalu pluća uključuje:
- Pročišćavajuće individualno disanje, nakon optimalnog dijafragmalnog udisaja, uz zadržavanje daha od deset sekundi, izvodi se maksimalno puni izdah u kratkim obrocima.
- Glasovno individualno disanje - slično se izvodi dijafragmalni udah, a zatim maksimalni izdisaj na usta. Preporučljivo je izgovarati uzvike, na primjer - ha. Na samom kraju usne se ponovno zatvaraju. Izvedite pet puta i vratite se na dah čišćenja.
- Nakon dubokog maksimalnog udaha i zadržavanja daha, opušteno se ispružite gornji udovi uz tijelo, a zatim stisnite prste. Optimalno zategnite ruke, povucite šake u područje ramena, a zatim ih raširite u stranu. Vratite se u prvobitni položaj.
Opustite se i izdahnite kroz usta. Završite dahom za čišćenje.
Tijekom cijelog kompleksa gimnastike preporuča se postići duboko pojedinačno disanje, s obveznim produljenim izdahom. Vježbe se izvode pomoću mišićnih skupina uključenih u čin disanja. Sve ostale mišićne skupine ostaju optimalno opuštene.
Takve vježbe uključuju, na primjer, vježbe s izgovorom zvižduka i vibrirajućih zvukova na dijafragmatičnom izdahu. Takve vježbe su dizajnirane za ublažavanje grčeva iz bronhiola. Produžuju dah. Zatim, dok se glasovi M i H izgovaraju čvrsto zatvorenim ustima.
Vježbe disanja, u kojima postoji izdisaj s brojanjem, također se preporuča produžiti. Kako bi se olakšalo produljenje izdisaja, pomaže umjetna prepreka usne šupljine, na primjer, izdahnite kroz čvrsto stisnute zube ili kroz usne spojene cjevčicom.
U sličnu svrhu neki stručnjaci u gimnastiku u slučaju bolesti uključuju i narodne vrtače jezika. Osoba proizvoljno udahne, a pri najvećem izdisaju izgovara odabranu jezičnu spiku. Što je duža, to bolja - u početku izgovaraju samo njezin odvojeni dio, a zatim ga pokušavaju dovršiti u potpunosti.
Vježbe disanja nakon bolesti
- Početni položaj - ležeći na leđima, opušteno.
- Izvršite supinaciju i pronaciju ruku gornjih udova prosječnim tempom - pet do osam puta.
- Stavite ruke u opušteni položaj uz tijelo, podignite ih. Na udah, pomaknite se prema dolje. Ponovite četiri puta ovim tempom.
- Tijekom voljnog disanja, fleksije i daljnje ekstenzije stopala. Nastupite vlastitim tempom.
- Postavite gornje udove uz tijelo. Polako raširite u stranu. Udahnite i vratite ruke u prvobitni položaj.
- Ostajući u položaju, ležeći na leđima, stavite ruke na područje pojasa. Savijte jedan donji ekstremitet u koljenu. Zatim učinite isto s drugim udom. Peta bi trebala glatko kliziti po površini kreveta. Disanje tijekom vježbe je proizvoljno.
- Početni položaj - ležeći, gornji udovi savijeni u laktovima. Potrebno je osloniti stražnji dio glave, kao i laktove na krevet, saviti gornji dio prsa. Na maksimalnom izdisaju zauzmite prethodni položaj. Ponovite četiri puta.
- Ležeći na leđima, spojite ruke gornjih udova u "bravu". Podignite ruke dlanovima prema gore. Pri dijafragmalnom izdisaju zauzmite isti položaj.
- Savijte gornje udove u laktovima tako da se ruke nalaze blizu ramena. Zatim raširite ruke na obje strane. Ponovite četiri puta.
- Podižite naizmjenično Donji udovi gore sa svakim dahom.
- Dok udišete, podignite ruke iza glave, dodirujući krevet. Dok izdišete, vratite se u prvobitni položaj.
Pravila za jačanje gimnastičkih opterećenja tijekom upale pluća
Opće stanje ljudskog zdravlja tijekom i nakon upale pluća zahtijeva posebnu pozornost tijekom izvođenja kompleksa respiratorne gimnastike koju propisuje stručnjak. Jačanje intenziteta opterećenja provodi se tek nakon potvrde pozitivnog stanja.
Vježbe u upalnim uvjetima odabiru se uzimajući u obzir lokalizaciju fokusa promjena u organu. Ako se infiltrat otkrije lijevo, preporuča se povećati opterećenje na lijevoj strani organa.
Vježbe disanja za jačanje gornje polovice tijela moraju se kombinirati s opterećenjem donjih udova. Trajanje početnih opterećenja ne prelazi deset minuta, s postupnim povećanjem do dvadeset minuta.
Gornji popis vježbi disanja koristi se za ubrzavanje procesa oporavka plućnog tkiva oštećenog upalom i izvrsno se pokazao među pulmolozima.
