Terapeutska masaža glave. Prednosti masaže glave i kako to učiniti

Počeli su da se koriste prije oko pet hiljada godina. Bez sumnje, sadašnje metode se značajno razlikuju od prošlih.

Masaža vlasišta se široko koristi od davnina. A danas je to već poznato različite vrste i tehnike izvođenja.

Masaža vlasišta i okovratne zone. Vrste

Procedure su ne samo prijatne, već i korisne. Masaže područja glave i vrata su korisne za liječenje glavobolje, poboljšanje izgleda, stanja kose i još mnogo toga.

Glavne vrste:

• Terapeutski.
• Cosmetic.

Svaki od njih ima desetine različitih tehnika izvođenja.

Priprema

Prije masaže vlasišta, unaprijed, u principu, nemojte izvoditi nikakve dodatne radnje.

Izvodi se prije pranja glave ili tokom njega. Ako koristite kvalitetnu njegu kože kozmetičkim alatima, tada masaža vlasišta tokom procesa pranja doprinosi najpovoljnijoj apsorpciji korisna svojstva vaše šampone, maske, balzame i još mnogo toga.

Masiranje nije zabranjeno na čistom, svježe opranom vlasištu i kosi. Međutim, to nije praktično. Uostalom, masaža izaziva proizvodnju i oslobađanje sebuma, što prirodno dovodi do ubrzanog zagađivanja vaše raskošne grive.

U nekim slučajevima unaprijed se primjenjuju izvarci raznih biljaka ili eteričnih ulja. Ali ne biste to trebali učiniti sami, bolje je unaprijed konsultovati stručnjaka.

skalp

Postoji na desetine načina za izvođenje ove procedure. Uz veliku želju, svako je u mogućnosti da ga izvede sam kod kuće.

Prvo se morate opustiti. Stavite prste na slepoočnice (pokušajte da ne dodirujete kožu noktima). Nježno masirajte laganim kružnim pokretima, polako pomičući preko glave, bez utjecaja na područje lica. Nikada nemojte snažno pritiskati jer može doći do ozljeda. Nastavite sa ovim laganim pokretima dok se osoba ne opusti.

Nakon što ste završili preliminarni dio, potrebno je započeti samu proceduru. Postoji mnogo vrsta masaže. Tehničar, odnosno takođe.

Razmotrite najpopularnije:

• Classical. Tehnika izvođenja je najjednostavnija. Nakon pripremne faze, laganim pokretima maženja pomaknite se duž kože ispod dlake od frontalnog dijela do okcipitalnog i od parijetalnog prema ušnim školjkama. Masaža se vrši striktno prema rastu kose. Pokreti nisu ograničeni i mogu biti različiti. Glavni cilj je prisiliti krv da teče u ovaj dio glave. Trljajte u krug, tapkajte, štipajte - bilo koji pokret je dobar. Međutim, ne zaboravite naizmjenično s potezima. Kao opcija, masaža rastanka. Podijelite kosu na pramenove, između kojih će biti oko dva centimetra, i masirajte epidermu ispod njih. Trajanje postupka je oko deset minuta.
• Masirajte četkom. Tehnika izvođenja je neobično jednostavna, ali ništa manje traumatična. Za masažu će vam trebati posebna četka za kosu. Tu leži opasnost. Do danas, trgovine nam nude najširi izbor. Ali ne mogu se svi ovi proizvodi koristiti za masažu. Četkica mora biti dobra kvaliteta: od drveta, ebonita ili kosti od roga. Druge opcije za postupak se ni u kom slučaju ne preporučuju. Gotovo svi specijalizirani dolaze s uputama za njegovu upotrebu. Ali ako ga nema, onda možete koristiti univerzalne pokrete. Pažljivo nastavite od temporalna regija do krune. Pokreti moraju biti kružni. Zatim, na isti način, masirajte od temporalne regije do okcipitalne i frontalne. Ponavljajte nekoliko minuta, mijenjajući tempo. Na kraju postupka počešljajte kosu po cijeloj dužini, počevši od korijena.

• Masaža vrata. Prilično komplicirana tehnika izvođenja, pa je u ovom slučaju bolje ne baviti se amaterskim nastupima. Osoba sjedi na stolici ispred stola. Specijalista prvo izvodi pripremnu fazu, a zatim klasičnu masažu. Nakon toga se postepeno kreće prema zoni okovratnika. Pacijent naslanja glavu na jastuk postavljen ispred njega na stolu. Masaža počinje laganim potezima na obje strane kralježnice. Pokreti bi trebali biti od njega do trapeznih mišića ramena. Snaga udaraca postepeno se povećava, pretvarajući se u pritisak. Odnosno, počinjete masirati vrhovima prstiju, a završavate falangama, ruku stisnutih u šake. Sljedeći korak je zagrijavanje mišića ramena. Ovo nije baš ugodan trenutak za pacijenta, pa je važno pratiti njegovu reakciju. Glavni cilj je opuštanje trapeznog mišića, koji je gotovo uvijek napet. Nakon što se specijalista preseli u rameni zglobovi i latissimus dorsi. Potrebno im je oko pet minuta da se zagreju. Vrijedi napomenuti da ni u kojem slučaju ne pokušavajte istegnuti kičmu. Bez posebnih vještina, samo ćete naštetiti pacijentu. Općenito, postupak bi trebao trajati oko dvadeset pet minuta. Na kraju masaže okovratne zone, pacijent treba neko vrijeme ležati na jastuku.

Benefit

Svi pozitivni efekti masaže vlasišta su zbog pojačane cirkulacije krvi, protoka limfe i metaboličkih procesa.

• Promjene izgled. Poboljšava ishranu korena kose.
• Glavobolje se uklanjaju.
• Otklanja se natečenost sa očiju i lica.
• Povećanje nivoa imuniteta.
• Uklanjanje grčeva.
• Borite se protiv nesanice.
• Poboljšava funkciju mozga.
• Povećava koncentraciju.
• Poboljšava pamćenje.

Indikacije

Masaža glave se koristi u kozmetičke i medicinske svrhe. Tehnika izvođenja varira u zavisnosti od prioriteta. Međutim, masaža vlasišta ima indikacije i kontraindikacije u oba slučaja. Prije početka postupka, osoba ih mora bez greške proučiti kako bi se izbjegle neugodne posljedice.

Masaža vlasišta ima sljedeće indikacije:

• Česta glavobolja.
• Nesanica.
• Hronična pospanost.
• Umor.
• Stanje panike, anksioznosti.
• Stres.
• Nestabilno emocionalno stanje.
• Bol u mišićima, zglobovima.
• Napadi.
• Gubitak kose.
• Perut.
• Suvo vlasište.
• Loše stanje kose - tupost, lomljivost, ispucali vrhovi.
• Seborrhea.

Kontraindikacije

Mala je lista bolesti i procesa kod kojih se ne preporučuje masaža vlasišta.

Kontraindikacije su sljedeće:

• Razne rane u glavi.
• Gljivice na koži.
• Ekcem.
• Ćelavost.
• Nedavne operacije.
• Krvni sudovi na licu koji su prošireni.
• Izuzetno masna kosa.
• Hronične bolesti u akutnoj fazi.
• Bolesti raka.
• Visoka tjelesna temperatura.
• Tromboza.
• Poremećaji srca.

Rezultat i moguće komplikacije

Bez sumnje, svi žele vidjeti najbrže pozitivne promjene nakon zahvata. Ako radite kozmetičku masažu, onda će se upravo to dogoditi. Nakon prve sesije vidjet ćete pozitivne promjene. Tako, na primjer, trljanje morska so u kožu će odmah smanjiti količinu opadanja kose. Ako je masaža terapeutska, onda takav brzi učinak neće uspjeti. Nakon najmanje tri postupka osjetit ćete rezultat.

Vrijedi napomenuti da će učinak biti vidljiv samo ako se masaža vlasišta izvodi pravilno.

Uz nedovoljnu kvalifikaciju specijaliste ili u nedostatku iste, moguće su komplikacije nakon zahvata. Dakle, neprofesionalci ponekad zanemaruju kontraindikacije za masažu. Istovremeno, greške u izvođenju različitih vrsta masaže mogu se kretati od obične glavobolje do pojačanog mokrenja, teških ozljeda vrata ili ramena.

Općenito, bolje je, naravno, sebe, svoje zdravlje, ljepotu staviti u ruke profesionalca i biti sto posto sigurni u efikasnost masaže vlasišta.

Klasična masaža glave je indikovana kod povreda čeljusti, ateroskleroze cerebralnih sudova, neuritisa facijalnog živca, neuralgija trigeminalni nerv, neuralgija okcipitalnog nerva, neka kožna oboljenja, migrena, hipertenzija, hipotenzija, upala pluća, mentalni umor.

Rice. 1. Mišići glave i vrata:

1 - sternokleidomastoidni mišić; 2 - mišić za žvakanje; 3 - temporalni mišić; 4 - okcipitalno-frontalni mišić; 5 - kružni mišić oka; 6 - nosni mišić; 7 - veliki zigomatski mišić; 8 - mišić koji podiže gornju usnu; 9 - kružni mišić usta; 10 - bukalni mišić; 11 - mišić koji spušta donju usnu; 12 - mišić brade; 13 - mišić koji spušta kut usana

Osnovne tehnike klasične masaže

Stroking

Milovanje je tehnika u kojoj ruka masažera klizi po pacijentovoj koži uz različiti stepen pritiska, a da je ne pomera. Ova tehnika se izvodi u cilju opuštanja mišića, ublažavanja iritacije nervnog sistema, emocionalnog stresa, poboljšanja odliva venska krv, čišćenje kože od keratiniziranog epitela, pripremanje tijela za intenzivnije tehnike masaže.

- Planarno milovanje se izvodi ravnomernim dlanovima sa zatvorenim ravnim prstima u pravcu od periferije ka centru.

– Zaokružnim maženjem prsti i dlanovi ponavljaju oblik masirane površine, izvodeći isprekidane ili kontinuirane pokrete u smjeru od periferije prema centru.

– Grabuljasto maženje se izvodi jastučićima razmaknutih prstiju u smjeru od periferije prema centru.

- Češljasto maženje se izvodi koštanim izbočinama falangi savijenih prstiju.

- Mazanje poput štipanja izvodi se sa prstima savijenim u štipanje u smjeru od periferije prema centru.

– Peglanje se vrši stražnjom površinom prstiju u smjeru od periferije prema centru.

Trajanje milovanja tokom sesije masaže treba da bude najmanje 10% ukupnog vremena. Ovom tehnikom masažni terapeut započinje i završava proceduru. Osim toga, milovanje se koristi kada se prelazi s jedne tehnike masaže na drugu.

Mazanje treba izvoditi striktno duž toka limfnih žila, odnosno od periferije prema centru.

Prvo se izvodi površno milovanje, a zatim dublje. Brzina udaranja ne bi trebala prelaziti 25 udaraca u minuti. Prijem se izvodi polako i ritmično.

Trituracija

Trljanje je tehnika u kojoj ruka masažera određenom snagom klizi po pacijentovoj koži i istovremeno se pomiče u smjeru klizanja.

Svrha ove tehnike masaže je povećanje protoka krvi i limfe, postizanje hiperemije (crvenila) u području masaže, analgetsko djelovanje, priprema tijela pacijenta za daljnje tehnike masaže.

- Planarno trljanje izvodi se ravnomjernim dlanovima, čvrsto pritisnutim na površinu kože i pomjerajući je u smjeru kretanja od periferije prema centru i nazad.

- Testerisanje se vrši sa ivicama obe ruke sa dlanovima okrenutim jedan prema drugom i nalazi se na udaljenosti od 3-5 cm.U tom slučaju ruke vrše nadolazeći pokret piljenja od periferije ka centru i nazad.

– Trljanje poput grabulja izvodi se jastučićima raširenih prstiju u smjeru od periferije prema centru i nazad.

- Češljasto trljanje vrši se od periferije prema centru koštanim izbočinama falangi savijenih prstiju.

- Ukrštanje se vrši palcem i kažiprstom obe ruke, koji, pokrivajući masiranu površinu, proizvode nadolazeći pokret od periferije ka centru i nazad.

- Trljanje pincetom se izvodi prstima savijenim u štipaljku (najčešće 1-3.), u pravcu od periferije ka centru i nazad.

– Šrafiranje se izvodi jastučićima razmaknutih prstiju obje ruke u vidu povratnog pokreta od periferije prema centru i nazad.

– Okružnim trljanjem, dlanovi i prsti ponavljaju oblik masirane površine, izvodeći pokrete u smjeru od periferije prema centru i nazad.

Trajanje trljanja u ukupnom vremenu sesije masaže ne smije biti manje od 25%. Ova tehnika se izvodi u različitim smjerovima, ali se mjesta nakupljanja limfnih čvorova ne obrađuju.

Prilikom trljanja potrebno je voditi računa o dobi pacijenta i debljini potkožnog masnog sloja. Brzina prijema je od 60 do 80 pokreta u minuti.

gnječenje

Gnječenje je tehnika u kojoj masažerova ruka podiže kožu i mišiće, stežući ih, uvijajući, stežući i kotrljajući. Svrha ovog efekta masaže je povećanje cirkulacije krvi i limfe u mišićima, poboljšanje ishrane tkiva, stimulacija metabolizma, ublažavanje umora mišića, povećanje mišićne performanse, tonusa i kontraktilnosti.

- Jednoručno gnječenje se izvodi dlanom jedne ruke, koji u potpunosti leži na masiranoj površini, dok 2.-5. prsti izvode kružne pokrete striktno u smjeru kazaljke na satu, zgrabite mišićni pregib i trljajte ga između palca i svih ostalih. Tokom ove faze, dlan masažera se postepeno i polako kreće od periferije ka centru.

- Pomak se izvodi vrhovima prstiju obje ruke, koji hvataju mišićni nabor. Palcima se pomiče u smjeru od periferije prema centru, a preostali prsti se pomiču naprijed ispred pregiba.

- Stiskanje se sastoji u tome da stražnja strana falangi prstiju, savijena u šaku, pritisne masiranu površinu u smjeru kazaljke na satu i uz nju. Istovremeno, šake masažera postepeno se kreću od periferije ka centru.

- Gnječenje prstima se najčešće koristi u masaži glave i sastoji se od pritiskanja vrhova prstiju duž spiralne staze. U ovom slučaju, ruka se postupno pomiče od periferije prema centru.

- Gnječenje u obliku štipanja je spiralno štipanje malih mišića sa jastučićima 1-3 prsta, savijenim u štipaljku. U isto vrijeme, ruka bi se trebala postupno kretati od periferije prema centru.

- Štipanje duž razdjeljka vrši se na tjemenu. Palac i kažiprst štipaju kožu preko razdjeljka. Smjer je od periferije prema centru.

Što se tiče trajanja, gnječenje bi trebalo da traje najmanje 40% ukupnog vremena sesije. Gnječenje treba izvoditi striktno duž toka limfnih žila - od periferije do centra, ne dodirujući mjesta na kojima se nakupljaju limfni čvorovi. Tokom prijema, mišići pacijenta trebaju biti opušteni. Brzina gnječenja je od 50 do 60 pokreta u minuti. Potrebno je postepeno povećavati snagu udara - od pokreta do pokreta, od sesije do sesije.

Vibracije

Vibracija je prijenos oscilatornih i udarnih pokreta s ruku masažera na površinu tijela pacijenta. Svrha ove tehnike je opuštanje mišića, ublažavanje fizičkog umora, smanjenje ili povećanje mišićnog tonusa, vraćanje izgubljenih refleksa.

- Tapšanje se izvodi dlanovima obje ruke, sklopljenim u čamcu, ritmično i naizmjenično.

- Seckanje se vrši sa ivicama oba dlana sa raširenim i blago savijenim prstima. Udarce treba nanositi ritmično i naizmjenično.

- Tapkanje se izvodi polusavijenim prstima obje ruke ritmično i naizmjenično.

- Prošivanje se izvodi u vidu šamara zadnjom ili dlanovnom površinom 2.-5. prstiju obe ruke.

- Interpunkcija se sastoji u malim i neritmičnim potezima jastučićima svih prstiju obje ruke po masiranoj površini.

Trajanje vibracije je najmanje 10% ukupnog vremena sesije. Vibracije ne smiju uzrokovati bol i nelagodnost kod pacijenta. Ova tehnika masaže se izvodi u različitim smjerovima, ali lokacija limfnih čvorova nije zahvaćena. U jednoj oblasti, trajanje vibracije ne bi trebalo da prelazi 10 sekundi.

Masaža glave

Masaža vlasišta utiče na poboljšanje cirkulacije krvi, stanje žlijezdanih kanala, pomaže u čišćenju vlasišta od peruti i sekreta lojnih žlijezda. Prilikom tretiranja vlasišta dolazi do direktnog kontakta ruku sa kožom, za šta se prave razdjeljci u kosi ili, ovisno o indikacijama, masaža se vrši preko kose. Tokom masaže pacijent treba da sjedi, a masažer treba da stoji ispred ili iza njega. Masaža vlasišta se izvodi u dva smjera: od čela do potiljka i od tjemena prema ušima. Prilikom masaže vlasišta koriste se tehnike kao što su trljanje, maženje, gnječenje i vibracije.

Umasirajte preko kose

Ova vrsta masaže se preporučuje kod oboljenja centralnog nervnog sistema, organa za cirkulaciju i psihičkog umora. Prilikom izvođenja masaže po kosi koriste se trljanje, češljasto, duboko i površno maženje, a osim toga i tehnike poput tapkanja i punkcije. Duboko maženje od sljepoočnica do rubova donje vilice preporučuje se izvoditi s potpornom površinom obje ruke.

Prilikom gnječenja, jedan dlan treba staviti na potiljak, a drugi na čelo i pomjeriti tjeme od naprijed prema nazad. Za pomicanje kože lijevo i desno, maser mora staviti dlanove preko ušnih školjki pacijenta. Za više efektivan uticaj na tijelu, masažu vlasišta treba kombinirati s masažom okovratne zone. Svaka tehnika masaže se preporučuje da se ponovi 3-6 puta, a trajanje cijele sesije treba da bude najmanje 3 i ne duže od 15 minuta, ovisno o svrsi masaže.

Takva se masaža propisuje za određene bolesti vlasišta, posebno za suhu seboreju.

Prilikom zahvata, koža na glavi mora biti izložena, odvajajući se u pravcu od čela prema potiljku i od centralnog razdjeljka desno i lijevo do područja iza uha. Masažne pokrete izvoditi u smjeru rasta dlačica. U suprotnom, korijen kose je ozlijeđen i moguća je nelagoda. Masažne linije konvencionalno idu radijalno prema dolje od vrha glave. Da biste izvršili milovanje u uzdužnom smjeru, izložite kožu, praveći razdjeljak od čela do potiljka. Jastučićima 2.-5. prstiju obje ruke u smjeru naprijed-nazad izvode se 3-4 lagana, a zatim 3-4 duboka poteza (vidi sl. 2). Tokom masaže, jedna ruka se kreće za drugom. Uzdužno maženje se može izvesti i na drugačiji način: prstima jedne ruke mazite potiljak, a drugu po čelu. Prsti se mogu istovremeno kretati prema dolje od tjemena i natrag.

Nakon milovanja preporučuje se primjena tehnike trljanja, vršeći polukružne ili cik-cak pokrete vrhovima prstiju. Uzdužno trljanje se može izvesti tako što ćete prste staviti na vrh glave, a osnova dlanova će biti okrenuta prema dolje. Energični mali pokreti se prave prstima, usmjereni od vrha glave prema dolje. Za kružno trljanje potrebno je koristiti jastučić 1. prsta, stavljajući 2.-4. prste na vrh glave radi potpore (Sl. 2).

Gnječenje treba izvoditi pomicanjem vlasišta u smjeru od sebe i prema vama, prstima obje ruke. Vibraciju je preporučljivo izvoditi brzim naizmjeničnim udarima dva prsta. Lagano tapkanje vrši se istovremeno ili naizmjenično objema rukama, jastučićima 3.-5. prstiju. Sve ove tehnike moraju se izmjenjivati ​​sa maženjem. Na jednom razdjeljku treba napraviti 3-5 pokreta, a razmak između razdjeljaka ne smije biti veći od 3 cm. Trajanje sesije masaže vlasišta ne može biti kraće od 5 i duže od 20 minuta.

Rice. 2. Masirajte vlasište

Masaža lica

Uticaj tokom masaže kože lica je na mimične mišiće (slika 3). Ovi zahvati su indikovani kod povreda i oboljenja lica, kao i kod kozmetičke svrhe, ali tehnika masaže treba da odgovara svakoj konkretan slučaj. Kozmetička masaža može biti terapeutska, higijenska i plastična.

Higijenska masaža se izvodi kremom za suhu, stariju kožu, oslabljen mišićni tonus. Presuhu kožu preporuča se prebrisati losionom, a zatim popariti vrućim oblogom ili parnom kupkom. Nakon toga na kožu se nanosi bogata hranjiva krema.

Za stariju kožu lica i vrata preporučuje se naizmjenično higijenska masaža sa plastičnom, upotrebom talka. Od tehnika masaže koriste se milovanje, gnječenje i vibracije. Masažu se preporučuje izvoditi 2-3 puta sedmično mjesec dana, a zatim - 1 put u 10 dana. Tok tretmana uključuje 15-20 sesija.

Terapeutska masaža lica propisuje se kod oboljenja i povreda trigeminalnog i facijalnog živca, povreda kostiju lobanje i mekih tkiva, u postoperativni period i neke kožne bolesti.

U tom slučaju, postupci se moraju kombinirati s vježbama za mišiće lica. Higijenska masaža može trajati do 15 minuta, a plastična i terapeutska masaža energičnijim tehnikama ne više od 10 minuta.

Ako pacijent pati od visokog krvnog pritiska, vrijeme masaže lica nije duže od 15 minuta, a uz smanjenu krvni pritisak- 10 minuta.

Za masažu lica moraju se stvoriti određeni uslovi. Temperatura zraka u prostoriji ne smije prelaziti 22 °C.

Pacijent leži ili sjedi u stolici s naslonom za glavu, a masažer stoji ili sjedi iza pacijentove glave. Koristi obje ruke kada drži trikove.

Masaža bilo kojeg specifičnog mišića lica je gotovo nemoguća. Najpristupačnijim od njih smatraju se kružni mišić usta, zigomatski i frontalni mišići (slika 1).

Svi masažni pokreti u pravilu se izvode svim prstima - njihovim dlanovima i stražnjim površinama, srednjim falangama prstiju skupljenih u šaku, kao i potpornim dijelom šake.

Kod masaže čeonih i temporalnih mišića vrši se površno pravolinijsko i valovito maženje jastučićima 2.-5. prstiju obje ruke, praveći pokrete od sredine čela do sljepoočnica. U ovom slučaju, svaka ruka masažera je usmjerena u njegovom smjeru.

Glađenje sljepoočnica izvodi se kružnim pokretima u spiralu. Čelo se miluje objema rukama naizmjenično odozdo prema gore od obrva do ruba kose. Pored toga, talasasto maženje čela primenjuje se direktno u pravcu masažnih linija (slika 4).

Rice. 4. Masaža čela

Nakon milovanja po čelu, trljanje se izvodi kružnim i spiralnim masažnim pokretima u smjeru od čela prema sljepoočnicama. Zatim primijenite tehniku ​​gnječenja u obliku laganih štipanja ili povremenog pritiska vrhovima prstiju. Povremene vibracije se takođe preporučuju kao brza i laka punkcija jastučićima 2. i 3. prsta.

U ovom dijelu masaže lica zahvaćen je kružni mišić oka i mišić nabora obrve (slika 5). Kružni mišić oka sastoji se od tri dijela: oftalmološkog, svjetovnog i suznog. Snažnom kontrakcijom oftalmičkog dijela kružnog mišića oka, zatvara se.

Istovremeno, gornja vlakna mišića očnog dijela povlače kožu sa čela, smanjujući savijanje obrva, a donja vlakna podižu kožu obraza prema gore. Prilikom masaže lica donja vlakna se maze jastučićima 2. i 3. prsta duž ivice orbite u pravcu od slepoočnice prema unutrašnjem uglu oka. Zatim trećim prstom masirajte korijen nosa i prijeđite na gornja vlakna, milujući 2. i 3. prstom od unutrašnjeg ugla oka do sljepoočnice. U tom slučaju, treći prst treba da prođe ispod obrve, a drugi - iznad nje. Svi masažni pokreti oko očiju trebali bi uzrokovati blage pomake na koži. Svaki potez se izvodi 3-5 puta. Zatim vrlo pažljivo izvršite trljanje, bušenje i tapkanje jastučićem drugog prsta.

Masažu prastarog dijela kružnog mišića treba izvoditi objema rukama istovremeno, praveći lagane pokrete jastučićima 2.-4. prsta od nosnog mosta do sljepoočnica duž gornji kapak, zatim u suprotnom smjeru donji kapak. Pokreti trebaju biti nježni, kontinuirani, ali ne kružni i ponavljani 4-6 puta.

Prilikom masiranja obraza stražnjom ili dlanovnom površinom 2-5. prstiju, milovanje se izvodi od uglova usana do ušnih resica i od krila nosa do tragusa. U ovom slučaju, palčevi su ispod brade i kreću se prema uglovima donje vilice.

Rice. 5. Masirajte kružni mišić oka i mišić koji naborava obrvu

Zatim, dok mazite bradu, drugi prsti se dodiruju ispod donje usne, a svi ostali treba da se sastanu ispod brade i nastave da se kreću prema ušnim resicama. Prilikom izvođenja masaže obraza, milovanje se koristi dlanom i stražnjom stranom prstiju i potpornim dijelom šaka. Svaku tehniku ​​milovanja treba izvesti 3-4 puta, a zatim preći na trljanje. Trljanje obraza se vrši stražnjim i dlanovnim površinama 2.-5. prsta u pravcu od ruba donje vilice prema nosu, a zatim prema uhu (slika 6).

Nakon trljanja preporučuje se povremeno gnječenje koje uključuje kompresiju, pritisak i protresanje. Istovremeno, 1. i 2. prstom hvataju kožu obraza i istiskuju je pokretima sličnim cijeđenju koštice iz trešnje ili šljive.

Rice. 6. Gnječenje kože lica u predjelu obraza

Jastučići prstiju ili stražnja površina njihovih srednjih falanga vrše kružno gnječenje i protresanje. Preporučuje se vibracija kože u predelu obraza u vidu tapkanja i punkcije vrhovima 2.-4. prsta.

Masaža u području uha sastoji se u sukcesivnom maženju režnjeva 1. i 2. prstom, zatim donjeg, srednjeg i gornjeg udubljenja ušne školjke. Završite milovanje po zadnjoj površini ušne školjke. U istom redoslijedu vrši se gnječenje.

Prilikom masiranja gornje usne 3. i 4. prstom, gladuju kožu od uglova usana do krila nosa, kao da pokušavaju izgladiti nazolabijalni nabor. Zatim prsti klize u pravcu korena nosa i duž njegovog leđa do samog vrha. Nasolabijalni nabor se također preporučuje masirati u poprečnom smjeru.

Glađenje, trljanje i stiskanje nosa se vrši, počevši od vrha prema mostu nosa, završavajući laganom vibracijom na sljepoočnicama. Prilikom masiranja kože u predjelu brade, milovanje vodi od ruba donje vilice do sredine brade, a zatim do uglova usana. Masaža brade se završava trljanjem istim redoslijedom.

U slučaju starenja kože, korisno je jastučićima 3. i 4. prsta lijeve ruke fiksirati kožu u uglovima usana, a jastučićima 3. i 4. prsta maziti i trljati zategnutu kožu. desne ruke. Prilikom masaže kože brade, osim planarnog maženja, prikazano je i povremeno trljanje, gnječenje laganim štipanjem i isprekidana vibracija.

Nakon ozljeda donje vilice potrebno je masirati mišiće za žvakanje, koji čine glavninu mišića obraza. Najpodložnijim tehnikama masaže smatraju se temporalni mišić, koji se lako može opipati u temporalnoj jami, i žvačni mišić (slika 1).

Rice. 7. Masaža trigeminalnog živca

Istovremeno, masaža se kombinira s gimnastikom za mišiće donje čeljusti: pokreti vilice naprijed, nazad, u stranu, spuštanje i podizanje.

Masaža nervnih završetaka na licu vrši se tamo gde se nalaze blizu kože. Dakle, masaža facijalnog živca se provodi u blizini stiloidnog nastavka.

Trigeminalni nerv ima nekoliko parova tačaka za izvođenje tehnika masaže: u gornjim orbitalnim žljebovima, ispod obrva; na gornjim zidovima očnih duplja, u samom korijenu nosa; na sredini razmaka između prednje i zadnje ivice donje vilice, 3 cm gore od njenog donjeg ruba (slika 7).

Prilikom masaže nervnih završetaka izvode se milovanje, trljanje, tapkanje prstima i punkcija vrhova prstiju. Osim toga, vrše se lagani i duboki pritisci vrhovima prstiju na mjestima izlaza živaca na kožu.

Sve tehnike masaže lica treba izvoditi 3-4 puta, bez izostanka izmjenjujući ih s maženjem. Kozmetička masaža lica se ne preporučuje kod bilo kakvih pustularnih oboljenja kože, ekcema, bradavica, izraženog crvenila kože lica i hipertrihoze (dlakavosti). Osim toga, treba uzeti u obzir sve opće kontraindikacije.

Nepravilna masaža lica može izazvati ozbiljne posljedice, posebno kod starijih pacijenata. Mogu razviti nove bore, opuštena koža će postati vidljivija, a pojavit će se i otekline ispod očiju. Prilikom masaže lica potrebno je odabrati pravo ulje i kremu. Najbolje je poslušati savjet iskusnog dermatologa. Prije zahvata preporučuje se skidanje šminke i čišćenje kože lica ubrusom navlaženom umirujućim losionom. Vrlo je korisno zagrijati kožu lica parnom kupkom ili vrućom vlažnom oblogom prije masaže.

Sve tehnike masaže treba izvoditi nježno, bez pojačanog pomicanja i stiskanja kože. Ne masirajte kožu lica previše energično, kako ne biste izazvali crvenilo i iritaciju. Posebno pažljivo je potrebno izvršiti gnječenje, izbjegavajući pretjerano istezanje i oštećenje kože lica.

Trajanje sesije masaže treba da bude 10-15 minuta, a cijeli kurs se sastoji od 15-20 postupaka. Preporučuje se ponavljanje kursa masaže lica 2-3 puta godišnje. Stručnjaci savjetuju da se uz masažu lica masira i koža u predelu vrata.

Postupak uključuje masažu larinksa i mekih tkiva vrata. Za masažu mekih tkiva vrata pacijent treba sjediti zabačene glave, a masažer treba biti ispred njega ili sa strane. Masažu treba početi od stražnjeg dijela vrata (slika 8).

U ovom slučaju, planarno milovanje se izvodi polusavijenim prstima obje ruke, krećući se od mastoidnih procesa (tuberkula u donjem dijelu lubanje) do regije ključne kosti i nazad. Ovu tehniku ​​masaže treba ponoviti 2-4 puta. Zatim se obavijajuće milovanje stražnjeg dijela vrata od vrha do dna. Prilikom masiranja bočne površine vrata, jednom rukom fiksira vrat pacijenta, a drugom vrši maženje.

Zatim se dlanovi obje ruke polažu na bočne površine vrata, prvi prsti se odnose na bradu, kažiprsti se stavljaju ispod ušnih resica, a ostali dodiruju uglove donje vilice. Omotajuće maženje bočne površine vrata izvodi se odozgo prema dolje.

Rice. 8. Masaža vrata

Sa mlohavom, ostarjelom kožom, možete se kretati odozdo prema gore od jugularne jame potezanjem nalik pinceti 1. i 2. prstom u smjeru mišićna vlakna u predjelu vrata.

Ponekad je efikasna tehnika masaže, u kojoj se oba dlana stavljaju u udubljenja ispod donje vilice, a palčevi se oslanjaju na bradu. Kretanje se u ovom slučaju vrši od vrha do dna, do ključnih kostiju, ali bez pritiska.

Počevši da masirate prednju površinu vrata, poduprite potiljak dlanom jedne ruke, a dlanom druge ruke povucite od ruba donje vilice do ključne kosti. Nakon milovanja izvode se trljanje, gnječenje i vibriranje vrata.

Trljanje se izvodi potpornim dijelom šake i jastučićima 2.-5. prstiju. U ovom slučaju koriste se tehnike piljenja, ukrštanja i maženja poput klešta.

Prilikom gnječenja mišića vrata kažiprsti se postavljaju na sredinu predjela ključne kosti, a gnječenje se izvodi sa 1 prstima obje ruke, čineći kružne pokrete.

Pokretom gnječenja u obliku hvataljke vrši se uzdužno i poprečno gnječenje mišića vrata, zatim počinju izvoditi tehnike vibracija: bušenje, tapkanje, prošivanje, tapšanje dlanom i stražnjom stranom prstiju obje ruke.

Dobrom raspoloženju uvelike doprinosi masaža vrata shiatsu metodom (slika 9). U tom slučaju palcem lijeve ruke vrši se pritisak na prednju površinu vrata 4 puta za redom.

Zatim se vrše po 3 pritiska na obe strane potiljka 2-5. prstima obe ruke, a masaža se završava pritiskom na 4 tačke sa svake strane palčevima 3 puta uzastopno.

Rice. 9. Shiatsu tačke za masažu vrata

Prilikom masaže larinksa koriste se tehnike milovanja i vibracija. Pažljivo pokrivajući larinks palcem s jedne strane i 2-3 prsta s druge strane, pomjerite ga odozgo prema dolje i s desna na lijevo. Masaža gornjeg dijela larinksa izvodi se jastučićima 1. i 2. prsta, čineći poteze i vibrirajuće pokrete.

Prilikom masaže vrata potrebno je pridržavati se određenih pravila. Tokom sesije pacijent ne smije zadržavati dah, a masažer treba izbjegavati stiskanje vratnih vena kako ne bi došlo do nesvjestice pacijenta. Masirajući prednju površinu vrata, ne možete pritisnuti hioidnu kost, tako da nema refleksa kašlja.

Ako se kod pacijenta pojavi bilo kakva nelagoda, masažni terapeut treba odmah prekinuti sesiju. Prilikom dirigovanja vježbe za mišiće vrata, svaki se može ponoviti najviše 2 puta za redom. Osim toga, preporučuje se izmjenjivati ​​pokrete vrata s vježbama za udove.

Klasična masaža za razne bolesti

Ateroskleroza cerebralnih sudova

Ovu bolest karakterizira kronična insuficijencija cerebralnu cirkulaciju. Osoba se brzo umara, gubi pamćenje, vrti se u glavi, žali se na glavobolja i tinitus. Kod ateroskleroze cerebralnih sudova indikovana je masaža. Osim toga, propisane su i terapeutske vježbe.

Tokom sesije, pacijent treba da sedne na stolicu i nasloni glavu na ruke koje leže na leđima. Masaža kod ove bolesti preporučuje se svaki drugi dan, u kombinaciji sa fiziobalneološkim tretmanom. Ceo kurs se sastoji od 15-20 sesija.

Prema zapažanjima lekara, nakon kursa masaže većina pacijenata je prestala da se žali na osećaj težine u glavi i zujanje u ušima, glavobolje su nestale, krvni pritisak se vratio u normalu i poboljšalo opšte stanje.

Ali neki pacijenti imaju neželjene reakcije na postupke masaže. Stoga se moraju zaustaviti sa sljedećim simptomima: povećana bolnost nervnih završetaka u potiljku; ponavljajuće krize i cerebrovaskularne nezgode; nizak krvni pritisak, kao i opšte pogoršanje dobrobiti. Osim toga, u svim ovim slučajevima potreban je savjet iskusnog specijaliste.

Uz blagu bolnost nervnih završetaka u potiljku, preporučuje se da se tokom prve tri seanse izvode samo lagane tehnike maženja, a od 4. treba izvoditi lagane tehnike trljanja i laganog gnječenja.

Kod niskog krvnog pritiska, nakon masaže glave, indikovana je masaža leđa i ruku. U slučaju akutnog poremećaja cerebralne cirkulacije, masaža se ne može izvoditi.

Tehnika masaže kod ateroskleroze cerebralnih žila uključuje površno i duboko maženje, trljanje u obliku piljenja, blanjanja, ukrštanja i sjenčanja, uzdužno gnječenje u obliku pritiska ili kotrljanja, pomicanja i istezanja.

Prednji i temporalni dijelovi glave masiraju se potpornim dijelom šake i vrhovima prstiju, stvarajući ravno i obavijajuće milovanje, polukružno trljanje.

Vlasište se tretira tehnikama milovanja i trljanja nalik na grablje. Na potiljku i stražnjem dijelu vrata izvodi se ravno i omotajuće milovanje. Završite masažu maženjem i gnječenjem okovratne zone.

Trajanje sesije treba da bude 15 minuta, a cijeli tretman uključuje najmanje 10 i ne više od 20 procedura koje se mogu izvoditi dnevno ili svaki drugi dan.

Neuritis facijalnog živca

Prije početka masaže za ovu bolest potrebno je obaviti pregled, uključujući analizu krvi i rendgenski snimak glave, te se posavjetovati sa specijalistima kao što su neuropatolog, otorinolaringolog, oftalmolog. Samo u ovom slučaju moguće je izbjeći greške i neželjene posljedice masažnih postupaka.

U slučaju ozljede ili bolesti facijalnog živca, funkcija mišića lica lica je narušena. U svojoj srži, neuritis facijalnog živca nije ništa drugo do paraliza mišića lica. Češći su jednostrani neuritisi kod kojih je zahvaćena samo donja grana facijalnog živca. To se očituje u asimetriji usta, glatkoći nazolabijalnog nabora i otežanim pokretima usana. Osoba pati od mana u svom izgledu, izbjegava pojavljivanje u društvu, pokušava stalno masirati lice.

Ali nedostatak željenog efekta donosi mu novu patnju. Pravilnom masažom poboljšava se cirkulacija u predjelu lica, obnavlja se govor, a kao rezultat kombinacije s drugim vrstama tretmana dolazi do potpunog obnavljanja funkcija mišića lica.

Uobičajeno, tok bolesti tokom terapije se deli na 3 perioda. Prvi period odgovara potpunom odsustvu pokreta mimičnih mišića ili prisutnosti blagih naznaka pokreta. Drugi period karakterizira pojava aktivnih pokreta mišića.

Treći period je posvećen otklanjanju rezidualnih efekata mišićne slabosti i koordinaciji pokreta. Najveći učinak u liječenju neuritisa facijalnog živca postiže se kada se istovremeno s masažom izvodi set posebnih fizičkih vježbi za treniranje zahvaćenih mišića lica.

Prvo, pacijent mora naučiti da opusti mišiće zdrave polovine lica u vrijeme govora, nakon razgovora i u mirovanju. Funkcije facijalnog živca se obnavljaju neravnomjerno, tako da se pokreti mišića također ne mogu nastaviti u potpunosti u isto vrijeme.

Ponekad mišići gornje polovice lica počinju brže funkcionirati, ponekad donje polovice. Masaža kože lica se izvodi i na zahvaćenoj i na zdravoj strani lica duž pravca masažnih linija. Kao što je već spomenuto, nakon sesije masaže, kompleks posebnih gimnastičke vežbe, kao i položaj tretmana.

Potonje se sastoji u tome da pacijent spava na boku, na oboljeloj strani lica, kao i da žvače hranu s obje strane. Osim toga, preporučuje se svakodnevno sjediti 10-15 minuta, naginjući glavu oboljelom stranom u stranu, osloniti obraz na pozadinu šake čiji je lakat postavljen na sto. Također je vrlo korisno vezati maramu oko glave na način da zategnete zahvaćene mišiće odozdo prema gore, pokušavajući vratiti simetriju lica.

Sam postupak masaže sastoji se od tri dijela: masaža okovratne zone, vrata i lica. Nakon obrade ogrlice i vrata, počinju masirati lice. U ovom slučaju pacijent sjeda ispred ogledala, a masažer je ispred njega, jer mora vidjeti lice pacijenta. Tokom masaže koriste se tehnike poput milovanja, trljanja, laganog gnječenja i nježne vibracije.

Prethodno se pacijentu nudi da opusti mišiće zdrave polovine lica, za šta maser laganim dodirima jastučića 2.-4. prsta pažljivo izvodi kontinuiranu vibraciju, krećući se uzastopno duž čela, obraza i brade. : od sredine čela do uha, od baze nosa do ivice donje vilice, od krila nosa do submandibularne žlezde. Istovremeno se izvode 2-3 takva pokreta prvo na zdravoj polovini lica, a zatim (nakon 6-7 dana)

i na oboljelih istovremeno sa zdravim, ali vrlo pažljivo.

Maser pokušava opustiti mišiće i eliminirati asimetriju lica u mirovanju. Zatim se prelazi na glavni dio masaže kože, mišića i grana facijalnog živca, pri čemu se prave simetrični masažni pokreti kako na zahvaćenoj tako i na zdravoj polovini lica.

Masaža čela sastoji se od površnog, laganog planarnog maženja čeonih i temporalnih mišića u smjeru od centra čela prema sljepoočnicama i od obrva do tjemena. Zatim se spiralno mljevenje izvodi u istim smjerovima. Prilikom gnječenja područja čela 1. i 2. prstom stisnite kožne nabore prilikom podizanja obrva.

Od pacijenta se traži da sam izvede ovu tehniku ​​na zahvaćenoj strani, pomičući prste prema gore. Nakon toga treba izvršiti lagano maženje i gnječenje sa namrštenim obrvama, zatim gnječenje u obliku laganih štipanja, isprekidane vibracije u obliku punkcije, naizmjenično sve tehnike sa maženjem.

Masažu očnih duplji treba raditi zatvorenih očiju. Pacijent treba da pogleda dole, a zatim zatvori oči. Maser će pomoći da se kapak spusti na zahvaćenu stranu lica, a bez dodirivanja trepavica treba držati kapak u mirovanju 30 sekundi.

Nakon toga, masažni terapeut će dati komandu da otvorite i zatvorite oči 3 puta za redom. Onda se sve mora ponoviti od početka. Sljedeći korak će biti milovanje kružnog mišića jastučićem 3. prsta (sa zatvorenim očima) u smjeru od sljepoočnice duž zigomatskog luka do unutrašnjeg kuta oka. Zatim se 2. i 3. prst pomiču duž gornje ivice očnih duplja do sljepoočnica - 2. ispod obrve, a 3. - iznad obrve. Ovaj pokret treba ponoviti 3-4 puta, bez pomicanja kože. Nakon toga se od pacijenta traži da žmiri, kao na jakom suncu, a masažer 2. prstom lagano pritiska kožu ispod kapka i lagano pomiče prst prema nosu.

Prsti se kreću u smjeru od nosa duž ruba jagodične kosti do ušiju, temporalne regije, a zatim dolje do uglova usana. Trljanje treba izvoditi stražnjim dijelom srednjih falanga 4.-5. prstiju, usmjeravajući pokrete od donje čeljusti prema nosu.

Tada se prima vibracija koja djeluje na nazolabijalni nabor i kutove usta. U tom slučaju, pacijentu se savjetuje da napuhne obraze, a zatim opusti mišiće lica. Nakon toga spustite glavu, udahnite, a pri izdisaju izgovorite „trru“ vibrirajući usnama. Obje vježbe se moraju izvesti 3-4 puta.

Masira se nazolabijalni nabor lica u pravcu od uglova usana do korena nosa, a zatim se nos mazi i trlja do vrha i leđa. Gnječenje se vrši laganim pritiskom na krila nosa 1. i 2. prstima jedne ruke, pozivajući pacijenta da naduva nozdrve. Masaža obraza se završava vježbom tokom koje pacijent pomiče zrak s jedne strane usta na drugu sa čvrsto stisnutim usnama.

Prilikom masaže brade koriste se tehnike kao što su maženje, trljanje i gnječenje, izvodeći pokrete sa 2-4 prsta u smjeru od submandibularne regije do sredine brade i do uglova usana. Ova tehnika se ponavlja 3-4 puta.

Masaža ušnog predela se izvodi 2. i 1. prstom, pokrivajući uho sa obe strane i usmeravajući pokret od resice do gornjeg dela uha. Istovremeno, prednja površina uha se masira 2. prstom, a stražnja površina uha 1. prstom.

Prilikom gnječenja istim redoslijedom vrši se stiskanje uha. Sama masaža facijalnog živca vrši se primanjem vibracije tačke na tački koja se nalazi 1 cm ispod ušnog kanala.

S pojavom aktivnih pokreta u zahvaćenom dijelu lica, takav učinak na facijalni živac je neprihvatljiv. Masaža se završava maženjem cijelog lica.

Vježbe za mimičke mišiće

1. Podignite i spustite obrve.

2. Naborajte obrve i zaškiljite.

3. Zatvorite i otvorite oči.

4. Nasmiješite se zatvorenih usana.

5. Zaškiljite oči.

6. Spustite glavu dole, udahnite i izgovorite “frr” dok izdišete, vibrirajući usnama.

7. Ispustite vazduh uz zvižduk dok izdišete.

8. Raširite nozdrve.

9. Podignite gornju usnu tako da se vide gornji zubi.

10. Spustite donju usnu tako da se vide donji zubi.

11. Nasmiješite se širom otvorenih usta.

12. Dunite, kao da ćete dunuti šibicu.

13. Uzmite vodu i “isperite” usta, trudeći se da ne prolijete.

14. Uzmite zrak u usta i vozite ga s jedne strane na drugu.

15. Nadujte obraze.

16. Spustite uglove usta zatvorenih usana.

17. Spustite usnu na gornje zube, isplazite jezik, savijajući ga u cijev.

18. Ispruživši jezik, pomičite ga naprijed-nazad.

19. Ispruživši jezik, pomičite ga lijevo-desno.

20. Uvucite usne u "cijev".

21. Rotirajte oči, prateći kružne pokrete prsta.

22. Uvucite i opustite obraze sa zatvorenim usnama.

23. Zatvori gornja usna dnu.

24. Sa zatvorenim ustima povucite vrh jezika uz desni desno i lijevo.

Vježbe za poboljšanje izgovora

1. Artikulišući jasno, izgovorite glasove “o” i “u”.

2. Podvući donju usnu ispod gornjih zuba, izgovarati redom glasove “p”, “f”, “v”.

3. Sastavite i izgovarajte slogove od ovih glasova, na primjer, "pi", "pa", "pu" ... "fi", "fa", "fu" ... itd.

4. Jasno izgovarajte riječi sa glasovima "p", "f", "v" u slogovima.

Gimnastiku se preporučuje raditi ispred ogledala. Sve vježbe treba izvoditi i za zahvaćenu i za zdravu polovicu lica. Svaku vježbu preporučujemo ponoviti 4-5 puta uzastopno sa kratkim pauzama, a vježbe za oči izvoditi 2-3 puta.

Masaža i gimnastika se mogu raditi 2-3 puta dnevno. Masaža i terapeutska gimnastika obično se daje dnevno dvije sedmice prije potpuni oporavak funkcije mimičnih mišića. Trajanje masaže može biti od 5 do 12 minuta.

U nedostatku pozitivnog efekta, sesije se prekidaju na 8-10 dana, a gimnastika se nastavlja redovno raditi. Zatim se ponovo započinje kurs masaže (20 sesija).

Kod neuritisa facijalnog živca ne preporučuju se kreme i maziva, kako ne bi komplicirali rad s mimičnim mišićima. Masaža je kontraindicirana u prisustvu tumora koji je podložan hirurškoj intervenciji, kao i kod neuritisa koji se javlja s akutnim upalnim procesom srednjeg uha.

neuralgija trigeminusa

Bolest se sastoji u porazu grana trigeminalnog živca, što se izražava u akutnom nesnosnom bolu na jednoj polovini lica. Neuralgija se često javlja kao komplikacija nakon gripe, kao posljedica zubobolje ili upale paranazalnih šupljina. Kod ove bolesti indikovana je masaža lica, vlasišta i nervnih završetaka infraorbitalnih i mentalnih nerava.

Prilikom masaže vlasišta koriste se maženje i trljanje nalik na grablje. Zatim se vrši milovanje, trljanje i gnječenje površine vrata.

Masaža lica se obično propisuje kada je krvna slika dobra i bol se smiri. Koriste se i maženje, trljanje i lagana vibracija. U prve tri sesije izvodi se samo milovanje, zatim se, paralelno s glavnom masažom, masiraju nervni završeci grana trigeminalnog živca.

Izlaz infraorbitalnog živca na površinu kože nalazi se 0,5 cm ispod ruba orbite, a mentalnog nerva 2,5-3 cm iznad ruba donje vilice, na sredini udaljenosti između prednjeg i stražnjeg ruba .

Ove tačke ne treba masirati istovremeno, potrebno je raditi s njima uzastopno, 3-4 dana. Masaža kod neuralgije trigeminusa ne smije uzrokovati bol.

Procedure treba da budu svakodnevne i traju 6-7 minuta. Ceo tretman se sastoji od 15-20 sesija masaže. Kurs možete ponoviti najkasnije za mjesec dana.

Neuralgija okcipitalnog nerva

Najčešće se neuralgija okcipitalnog živca javlja kao posljedica kronične cervikalne osteohondroze ili kao komplikacija nakon gripe. Uznemiren bolom u potiljku i vratu, koji se širi u lopaticu. Osim toga, povećava se tonus mišića vrata, zbog čega glava može biti u neprirodnom položaju.

Masaža za ovu bolest se po pravilu propisuje kada prođe akutni period, a bol se smanji pod uticajem lijekovi. Masaža se radi na potiljku, leđima i bočnoj strani vrata. Prilikom masaže vrata koriste se milovanje, trljanje, gnječenje i vibracije. Prilikom masaže vlasišta koriste se grabuljasto milovanje i trljanje, pomicanje vlasišta u različitim smjerovima.

Tokom sesije, pacijent treba da sedne na stolicu, i spusti glavu na ruke ili jastuk postavljen na leđa.

Prva 3 postupka posvećena su laganoj masaži vlasišta i vrata, a narednih dana se dodaje masaža nervnih završetaka (veliki okcipitalni nerv dolazi blizu površine kože u blizini okcipitalne izbočine na leđima glave; mali okcipitalni nerv može biti zahvaćen masažnim pokretima u području mastoidnog nastavka).

Masaža ne smije uzrokovati bol ili ga pojačavati. Tok tretmana se sastoji od 12-15 sesija u trajanju od 6-7 minuta. Preporučljivo je kombinirati masažu sa posebnim terapeutskim vježbama.

Upala pluća

Kada sa upalom pluća upalni proces je na jenjavanju, pacijentima se prepisuje masaža nosa i nasolabijalnog trokuta. U ovom slučaju se koriste kružno milovanje i trljanje, vibriranje krila i bočnih površina nosa vrhovima prstiju, prateći smjer od vrha nosa do mosta nosa i obrva.

Osim toga, preporučuje se linearno maženje i trljanje kože nasolabijalnog trokuta jastučićima 2.-3. prsta. Prije zahvata pacijent mora očistiti kožu lica od kreme, kozmetike, prašine i izlučevina lojnih žlijezda.

Svaku tehniku ​​masaže treba ponoviti 1-2 puta, a trajanje sesije ne smije biti duže od 1,5 minuta.

mentalni umor

Masaža kod mentalnog umora prvenstveno je namijenjena djelovanju na centralni nervni sistem u cilju ublažavanja emocionalnog uzbuđenja, normalizacije trofičkih procesa, metaboličkih procesa i rada svih vitalnih sistema tijela. U tom slučaju preporučuje se masaža leđa, okovratne zone, grudi i fronta i vlasišta. Masaža glave je indikovana kod poremećaja spavanja, glavobolje, hiperestezije kože. Istovremeno se koriste tehnike grabuljastog maženja i trljanja, istezanja i pomicanja vlasišta, maženja kleštama, trljanja i gnječenja vlasišta, čela, vrata i okovratne zone.

Udruženje "Svoj stilista"

09.02. 2016. Teorijska obuka, Sažetak.

Tema Tehnologija izvođenja masaže glave kod frizera.

Masaža poboljšava cirkulaciju krvi, jača korijen kose, omekšava vlasište, što doprinosi boljem prodiranju bioloških tvari. aktivne supstance, koji se nalaze u terapijskoj emulziji, a poboljšavaju i rad lojnih žlijezda, čime se sprječava nastanak seboreičnih pojava. Masaža se izvodi na čistoj, vlažnoj kosi, uvek u upotrebi medicinski preparati. Trenutno sve kompanije koje se bave proizvodnjom profesionalne parfimerije proizvode niz preparata za negu i intenzivan tretman kose. Za upotrebu ovih preparata potrebno je posebno znanje. Upoznajmo se s najjednostavnijim i najpristupačnijim lijekom - "Londestral" (njemačka kompanija "Londa") u obliku emulzije i intenzivno.

Emulzija "Londestral" dostupna je u pakovanju od 1 litra i namenjena je za tretman svih tipova kose.

Prije nanošenja emulzije na kosu, mora se razrijediti vodom u omjeru 1:1 (20 g emulzije i 20 g tople vode). "Londestral" se nanosi četkom duž razdjeljaka, počevši od okcipitalne zone. Ako je kosa duga, prikladnije je nanositi duž horizontalnih razdjeljaka, ako je kosa kratka - duž okomitih. . Izvodi se masaža i drži se na kosi 30 minuta. Zatim isperite sastav toplom vodom bez šampona.

Intenzivni "Londestral" je obično dostupan u tubama od 100 g i dizajniran je za tretiranje specifične vrste kose. Intenziv ne razrjeđivati ​​prije nanošenja, koristiti od 1/3 do 1/2 tube.

Indikacije za masažu: prevencija opadanja kose; poboljšanje rada lojnih žlijezda; hipotenzija (nizak krvni pritisak).
Kontraindikacije za masažu: prisustvo kožne bolesti; jak gubitak kose; hipertenzija ( visok krvni pritisak); nervne bolesti i traume glave.

Tehnologija masaže. Masaža se izvodi u tri vrste pokreta: kružnim, guranjem i milovanjem istim tempom. Svi pokreti počinju duž rubne linije kose i završavaju na najvišoj tački glave. Svi pokreti se izvode u smjeru kazaljke na satu. Kurs masaže se sastoji od 15 - 20 sesija svaki drugi dan ili 2 puta sedmično.

1. pokret - povremeno gnječenje u području supercilijarnih lukova. Palcem i kažiprstom napraviti 8 laganih pritisaka u pravcu od nosnog mosta do temporalnih šupljina. Ponovite 3 puta (slika 42, a).

2. pokret - kontinuirano spiralno trljanje temporalnog mišića, završeno trljanjem mastoidnog nastavka. 4 prsta rade. Ponovite 3 puta (slika 42, b).

3. pokret - isprekidano maženje frontalnog mišića od obrva do linije kose na čelu, od nosnog mosta do sredine obrva, od vanjskog ugla oka do uvojka ušne školjke. Ponovite 3 puta (slika 42, c).

4. pokret - okomito maženje čeonih i temporalnih mišića. Glađenje odozdo prema gore od supercilijarnih lukova do linije kose na čelu s dvije ruke naizmjenično, od sredine čela (počnite prvo udesno, zatim do lijeva strana), došavši treći put do sredine čela, usmjeravaju ruke prema temporalnim šupljinama, gdje se pokret završava laganom fiksacijom. Ponovite 3 puta (slika 42, d).

5. pokret - valovito uzdužno maženje frontalnog mišića, počevši od desne strane lica od sljepoočne šupljine do lijeve sljepoočnice, zatim se ponavlja u suprotnom smjeru i završava od sredine čela do sljepoočnica. Izvodi se s dvije ruke naizmjenično. Ponovite 3 puta (slika 42, e).

6. pokret - trljanje čeonih i temporalnih mišića, izvodi se objema rukama istovremeno od temporalnih šupljina do centra čela duž linije kose u tri smjera: uzdužni, poprečni, kružni. Ponovite 3 puta (slika 42, e).

1. potez - površno trljanje korijena kose vlasišta, izvedeno duž radijalnih razdjeljaka od rubne linije do najviše tačke glave. Desna polovina glave se masira desnom rukom, lijeva polovina lijevom. Poduprite glavu slobodnim naklonom. Ponovite 3 puta (slika 42, g).

8. pokret - duboko trljanje vlasišta. Široko razmaknuti prsti su postavljeni iznad ušnih školjki. Skalp se pomiče sa srednje linije, a zatim se vrši kontra pomak, tj. trljanje se vrši u suprotnim smjerovima, dalje od čela do potiljka. Ponovite 3 puta (slika 42, h).

9. pokret - kružno gnječenje potiljačnih i frontalnih mišića, izvodi se objema rukama u isto vrijeme, palčevi su fiksirani na potiljku. Kretanje je u smjeru kazaljke na satu i obrnuto. Ponovite 3 puta (slika 42, i).

10. pokret - površno kružno gnječenje vlasišta, uzastopno ručnim zglobovima, metakarpusima i terminalnim falangama prstiju (2-5. prst) izvoditi kružni pokret duž radijalnih razdjeljaka. WITH desna strana to rade desnom rukom, lijevom - lijevom, slobodnom rukom podupiru glavu (Sl. 42, j).

11. pokret - lagana vibracija vlasišta. Vidite 10. pokret, vibrirajte samo rukom (sl. 42, l).

12. pokret - milovanje kože široko razmaknutim prstima (sl. 42, m).

Sve vrste masaže glave mogu se uslovno podijeliti u 2 grupe:

• terapeutski (usmjeren na opće poboljšanje organizma pokretanjem cirkulacije, stimulirajući metabolički procesi i aktiviranje vlastitih zaštitnih snaga);
• kozmetički (sposoban da eliminiše vanjske nedostatke, kao i da uspori proces starenja ne samo u masiranom području, već i po cijelom tijelu).

Za zdravlje i ljepotu

Koristeći unutrašnje rezerve tijela, terapeutske masaže pomažu u rješavanju glavobolje različite etiologije i ublažavanju bol u zglobovima i mišićima glave, lica i vrata, omogućavaju vam da stabilizujete pritisak, normalizujete san i oslobodite se hronični umor. Osim toga, masaža blagotvorno djeluje na opće emocionalno stanje, odličan je lijek za stres i nervoznu napetost.

Kozmetičke masaže, zauzvrat, također pomažu u uklanjanju nelagode u mišićima glave i okovratnika. Ali njihova glavna prednost je prevencija i liječenje kozmetičkih defekata uglavnom na vlasištu (borba protiv peruti i seboreje, jačanje folikula dlake, aktiviranje rasta kose i sprječavanje opadanja kose).

Karakteristike izvršenja

Usluge masaže pružaju brojne medicinskih centara, kozmetički saloni, frizerski saloni, ali po želji se jednostavne manipulacije mogu izvesti i kod kuće. Dovoljno je naučiti nekoliko pravila koja će vam omogućiti da napravite efikasnu masažu glave kako za svoje voljene, tako i za sebe:

1. Masaža podstiče protok krvi i rad lojnih žlezda, pa je bolje da je izvodite pre pranja kose (najbolje 2-3 sata pre).
2. Pokrete treba izvoditi u fazama: prvo lagani potezi, zatim snažnije (ali ne i oštro) trljanje, štipanje i pritisak i na kraju opet lagani udarci.
3. Manipulacije treba raditi samo duž linije kose.
4. Prije zahvata ruke se moraju oprati antibakterijskim sapunom i zagrijati tako da dodir ne uzrokuje nelagodu pacijentu.
5. Možete koristiti ulje za masažu (čičak ili ricinus), zagrijano na tjelesnu temperaturu.
6. Nakon završetka postupka, pažnju treba obratiti na cervikalni region, lagano ga masirajući laganim pokretima.

Pacijenta treba postaviti u udoban položaj (sjedeći ili ležeći sa glavom u visini stopala) radi maksimalnog opuštanja.

Glavne vrste i metode masaže glave

Classical

Najjednostavnija i najsvestranija vrsta terapeutske masaže je njena klasična verzija, čija je tehnika složeno djelovanje na vlasište dlanovima i prstima:

1. Seansa počinje stimulacijom stražnje strane ušiju koju treba masirati vrhovima prstiju laganim kružnim pokretima.
2. Ruke se moraju postaviti sa obe strane glave i držati je, lagano pomerajući kožu gore-dole i levo-desno.
3. Temporalne zone treba razraditi vrhovima prstiju, opisujući male krugove u smjeru kazaljke na satu i obrnuto, a također nježno (kako ne bi izazvali bol) pritiskajući točke u središtu sljepoočnica.
4. Stavite ruke u bravu i "prošetajte" nekoliko puta gore-dolje od okcipitalne zone do baze vrata.

Prilikom izvođenja pokreta u smjeru kazaljke na satu, na masiranom području javlja se aktivacijski učinak, au suprotnom smjeru - umirujući učinak.

Izvođenje klasične masaže neće oduzeti puno vremena, ali će vam omogućiti da pokrenete protok krvi i zasitite mozak kisikom, riješite se glavobolje i opustite mišiće, riješite se pospanosti i zijevanja te poboljšate vid.

indijska (champi masaža)

Tradicionalna indijska masaža razlikuje se od klasične masaže po energičnijim pokretima sa snažnim pritiskom i tapkanjem za postavljanje pravog tempa za cirkulaciju krvi. Ali moderna verzija Champi masaže, prilagođena Evropljanima, je nježnija.

Glavni utjecaj je na glavu, lice, područje vrata, ramena i gornji dio leđa, koji se stimuliraju pritiskom, kompresivnim i rotacijskim pokretima:

1. Prvo morate opustiti leđa, rameni pojas i vrat, izvodeći sve vrste manipulacija zauzvrat. Ovo će osloboditi umor, opustiti se i pripremiti za sljedeću fazu.
2. Dalje, sličnim pokretima, glava se masira, što omogućava ublažavanje unutrašnje napetosti i poboljšanje cirkulacije krvi.
3. Posebnu pažnju treba obratiti na temporalne zone, koje se moraju masirati u krug gore-dolje. Zahvaljujući ovom efektu, osim težine u glavi, ublažava se i zamor očiju.

Važan dio indijske masaže je limfna drenaža lica i stimulacija biološki aktivnih tačaka u ovom području, što djeluje zategnuto i pomaže u smanjenju otoka.

tajlandski

Tajlandska masaža je podjednako efikasna u opuštanju mišića glave, vrata i ramena i indikovana je za oslobađanje od nervna napetost, prekomerni rad. Zato je često nazivaju i antistres masažom. Ovaj postupak pomaže kod glavobolje, vraća efikasnost, omogućava vam da se riješite nesanice i daje osjećaj mira i spokoja.

Tajlandska masaža se sastoji od sljedećih tačaka:

1. Prva faza masaže je tradicionalno zagrevanje (trljanje, maženje i gnječenje kože).
2. Zatim morate postupno povećavati snagu pritiska i razraditi biološki aktivne točke intenzivnim kružnim, uzdužnim i vibrirajućim pokretima. Možete izmjenjivati ​​maženje i pritiskanje ritmičnim trzajnim udarcima. Važno je zapamtiti da pokreti masaže ni u kojem slučaju ne bi trebali uzrokovati nelagodu pacijentu.
3. Postupak treba završiti laganim umirujućim potezima.

Cosmetic

Ova vrsta masaže kombinuje nekoliko tehnika. Dizajniran je da poveća ishranu folikula dlake stimulišući cirkulaciju krvi, čime se poboljšava stanje kose i vlasišta.

Postupak počinje i završava blagim maženjem vlasišta u smjeru rasta kose. Vrhove prstiju treba postaviti što bliže korijenu. Postupno se ove manipulacije zamjenjuju trljanjem i gnječenjem željenog područja kože, kao i laganim tapkanjem uz lagano povećanje sile pritiska.

Za pacijente koji pate od seboreje, postupak masaže treba provesti na golom tjemenu (podijeliti kosu na nekoliko razdjeljaka i podići kosu uz pomoć stezaljki).

Samomasaža

Možete se opustiti i ublažiti glavobolju bez ičije pomoći ako savladate metode samomasaže glave.

tačkasta

Manipulacija se izvodi kružnim i laganim pokretima pritiska u trajanju od 20-30 sekundi. Da biste to učinili ispravno, morate zapamtiti lokaciju nekoliko važnih zona (biološki aktivnih tačaka), koje treba naizmjenično masirati prstima:

1. U parijetalnoj jami (pomaže da se riješite nesanice).
2. U središtu čela (podstiče opuštanje i ublažavanje bolova).
3. Uparene tačke prednjih uglova - 1,5 cm iznad linije kose (stabilizuju pritisak).
4. U okcipitalnim šupljinama (za suzbijanje morske bolesti i prevenciju oftalmoloških bolesti).
5. U središtu supercilijarnih područja (od vrtoglavice i bolova u čelu, za opuštanje mišića očiju, ako morate dugo čitati ili gledati u monitor kompjutera).
6. U udubljenjima u blizini tragusa ušiju (odmor za mišiće donjeg dijela lica, stimulacija cirkulacije krvi u facijalnoj, parijetalnoj i okcipitalnoj zoni).
7. Zone na sljepoočnicama (opuštaju mišiće lica, uklanjaju nelagodu u temporalnim režnjevima).

Samomasaža se može izvoditi prilikom kupanja, što doprinosi značajnom poboljšanju dobrobiti i daje energiju.

Sa češljem ili masažerom

Kod kuće, običan češalj također će pomoći u izvođenju masaže glave. Da biste to učinili, trebate uzeti četku za masažu (po mogućnosti drvenu) s velikim zubima i okruglim brtvama na vrhovima, olabaviti kosu i pažljivo počešljati kovrče. Zatim, koristeći četku, morate izvršiti manipulacije prema određenoj shemi:

• u krugu od vrata do sljepoočnica;
• spiralno od linije čela kroz parijetalnu zonu i do stražnjeg dijela glave;
• rotacija od krune do vrata;
• cik-cak pokreti od parijetalne regije, prvo do linije čela, a zatim do temporalnih zona i potiljka, lagano pritiskajući tjeme i birajući amplitudu ovisno o dužini kose.

Završite masažu uobičajenim češljanjem i maženjem rukama bez pomoći četke. Takav postupak će biti koristan ne samo za djevojčice i žene, već i za muškarce kao prevenciju alopecije. Bolje je da dijete masira glavu posebnom mekom četkom s prirodnim vlaknima.

Jednostavno raščešljavanje laganim masažnim pokretima ne samo da će vam pomoći da zaboravite na glavobolju, već će ojačati kosu i poboljšati raspoloženje.

Kontraindikacije za masažu glave

Kao i svaka procedura, masaža glave ima određene kontraindikacije. U slučaju gubitka kose i dermatoloških bolesti vlasišta, bolje je odbiti takve manipulacije kako biste izbjegli komplikacije i neugodne posljedice. Osim toga, masaža je zabranjena kod infektivnih i gljivičnih oboljenja, tumorskih procesa, srčanih problema, hipertenzije, kao i kod nervnih i psihičkih poremećaja.

Da biste isključili negativan razvoj događaja, preporučljivo je konzultirati liječnika prije početka zahvata. Ako nema kontraindikacija, možete sigurno ići u sobu za masažu ili provoditi sesije kod kuće. Masaža glave će vjerni asistent u borbi protiv mnogih tegoba i osigurat će dobro zdravlje u bilo kojoj dobi.

Na intuitivnom nivou, svaka osoba zna kako pomoći svom zdravlju i postići željeni efekat. Milujući po glavi uplakanog djeteta, masirajući mu sljepoočnice u nastojanju da se koncentriše i sabere misli, trljajući umorne oči, šalje direktne signale glavnom "komandnom centru" tijela - mozgu. Tako ga prisiljava da prilagodi rad organa na način da ispravi situaciju. Dijete se na kraju smiruje, misli dolaze u red, napeti očni mišići se opuštaju.

Na ovom efektu se baziraju različite tehnike masaže glave. Kada masiramo glavu, iritiramo one nervne završetke koji izazivaju željeni odgovor nervnog sistema. Ako u isto vrijeme djelujete kompetentno, onda možete namjerno utjecati na cjelokupno dobrobit i stanje zdravlja općenito.

Teško je zamisliti da se ljudsko tijelo formira od dvije mikroskopske ćelije koje se spajaju u jednu cjelinu i počinju se aktivno dijeliti, stvarajući novi život. Ali ovo je ono što se zapravo dešava. U jednom trenutku, novorođene ćelije, kojih do nedavno nije bilo na ovom svijetu, dijele se u grupe ili, kako stručnjaci kažu, embrionalne rudimente.

Svaka klica kasnije stvara određene organe. Najzanimljivije je da se koža i nervni sistem formiraju od iste klice. Ova okolnost još jednom dokazuje da je između kože osobe i njegove nervni sistem postoji posebna veza. Najjača veza ostaje između vlasišta i mozga.

Impulsi iz ovog područja brzo prodiru u moždanu koru i limbičke strukture, čime se poboljšava rad cijelog tijela. I još više: istraživanja pokazuju da je skalp lociran veliki broj izlazne tačke bioelektričnih signala. Ovi signali se formiraju u energetskim centrima i prenose na unutrašnje organe, aktivirajući njihove funkcije.

Kada se višak biostruje nakuplja u tijelu, razvijaju se bolesti. Djelovanjem na vlasište, masažni terapeut "pražnjava" tijelo pacijenta, pomažući mu da se oporavi ili održi zdravlje.

Bitan! Uticaj na različite tačke u glavi činio je osnovu akupunkture. Masažom kože ovog područja možete postići isti terapeutski učinak koji daje ovaj način tretmana.

A na lokalnom nivou, masaža glave aktivira cirkulaciju krvi i protok limfe, poboljšava ishranu mekih tkiva, olakšava mišićni spazam. Ovaj njegov učinak se koristi u kozmetologiji - pomaže u poboljšanju stanja kose, uklanjanju mimičnih bora, zatezanju ovalnog lica i poboljšanju cjelokupnog izgleda.

U kojim slučajevima nalazi primenu?

Masaža glave se široko koristi u medicinske (terapeutske i preventivne) svrhe. Njegova upotreba je indicirana za:

• neurološke patologije (neuroza, neuritis, astenija);
• psihoemocionalni stres;
• slabost, pospanost, umor;
• anksiozna stanja;
• opća razdražljivost, psiho-emocionalna labilnost;
• slabljenje koncentracije pažnje, pogoršanje pamćenja;
• cerebrovaskularna bolest, discirkulatorna encefalopatija;
• poremećaji spavanja (nesanica ili nesanica);
• visok nivo psihičkog i fizičkog stresa;
• umor, emocionalna iscrpljenost;
• glavobolja (bilo kojeg porijekla);
• osteohondroza cervikalni kralježnica;
• hipertenzija;
• vegetativno-vaskularna (neurocirkulatorna) distonija;
• hronične bolesti uha, nosa i grla (i akutne bolesti- u fazi oporavka);
• kronične destruktivne patologije temporomandibularnog zgloba;
• bolesti vidnog aparata (posebno - sindrom "kompjuterskog vida", suhog oka, grč akomodacije ili lažna miopija, itd.);
• česte prehlade;
• menopauza;
• hormonalni disbalans (poremećaji menstrualnog ciklusa, amenoreja itd.).

U kombinaciji s drugim metodama liječenja i masažnim postupcima koristi se za liječenje bolesti. unutrašnje organe i mišićno-koštanog sistema.

Bitan! Masaža glave poboljšava neurohumoralnu regulaciju unutrašnjih organa. Mozak efikasnije kontroliše njihov rad, čime se poboljšava opšte stanje organizma.

U kozmetičke svrhe, masaža glave se koristi za borbu protiv:

• suha seboreja;
• alopecija (gubitak kose) neinfektivnog porijekla;
• mimičke i staračke bore;
• promjena ovala lica;
• "buldog obrazi";
• druga brada;
• ptoza (spuštanje) gornjeg kapka;
• akne u akutnoj fazi;
• rozacea;
• "vrećice" i "tamni krugovi" ispod očiju;
• "vrane noge";
• suva, opuštena ili masna koža.

Bitan! Masaža glave je jedna od najčešćih efikasne načine korekcija ovala lica i promjene uzrokovane smanjenjem tonusa mišića lica.

Kontraindikacije za ovu vrstu masaže su iste kao i za bilo koju drugu vrstu:

• akutni upalni procesi;
• povećanje telesne temperature;
• poremećaji krvarenja (sa tendencijom krvarenja ili tromboze);
• onkološke patologije;
• zarazne bolesti kože i kose;
• akne tokom egzacerbacije;
• aterosklerotska bolest;
• visok ili nizak krvni pritisak;
• akutne probavne smetnje;
• tuberkuloza, sifilis i druge zarazne bolesti;
• razne vrste funkcionalne insuficijencije unutrašnjih organa;
• menstruacija;
• bilo koje vrste intoksikacije;
• mentalnih poremećaja.

Seanse masaže ne treba izvoditi kod sinkope (nesvjestice) i akutnih glavobolja nepoznatog porijekla., u periodu nakon moždanog udara i nakon kraniocerebralne traume.

Priprema za proceduru: šta treba učiniti?

Prije masaže glave u kozmetičke svrhe, preporučuje se da operete glavu medicinskim šamponom ili nanesete hranjivo ulje koje će se tokom masaže upijati u kožu. Kosu možete tretirati odvarom lekovitog bilja ili u šampon dodajte eterična ulja odabrana u skladu sa postojećim problemom.

S terapeutskom svrhom, masaža se provodi u stanju potpune relaksacije. Stoga se u kancelariji morate isključiti mobilni telefon, pobjegnite od svakodnevnih briga i uronite u senzacije koje će dati dodir ruke masera. Za potpunije opuštanje tokom masaže glave obično se koristi poseban naslon za glavu. Prostorija za masažu treba biti opremljena tako da pacijentu bude što udobnije.

Razne tehnike i uređaji za samomasažu

Danas se široko koriste različite vrste masaže glave, a posebno:

• Classical- najpoznatija opcija zasnovana na sekvencijalnom izvršavanju standardni trikovi(maženje, trljanje, gnječenje, itd.);
• Indijski ili ajurvedski- razlikuje se po posebnoj tehnici za razradu biorefleksnih tačaka, koristeći ajurvedska ulja;
• Burmanski- ima izražen antistres efekat. Uvodi pacijenta u stanje svojevrsnog transa zbog haotičnih površnih i dubljih dodira prstiju masažera;
• Vakuum- snažno djeluje na meka tkiva, reguliše cirkulaciju krvi i limfni tok zahvaljujući efektu vakuuma koji se stvara pomoću specijalnih masažera.

Uz vakum masažer koristi se i masaža glave različite vrste fixtures. Najpopularniji masažer za glavu je Goosebump, ili, kako ga često nazivaju, Antistress. Njegovo djelovanje se zasniva na iritaciji osjetljivih nervnih završetaka, kojima obiluje vlasište. Vrlo često se koristi druga vrsta masažera - "kaciga".

Može biti električna i jednostavna. Akcija se zasniva na stimulaciji određenih tačaka. Koristi se za masažu glave i uređaja u obliku valjaka. U pravilu se masažni valjak za glavu razlikuje od običnog valjka samo po manjoj širini radne površine, a ponekad i po posebnom zavoju ručke. Uz pomoć masažera možete vršiti samomasažu i masažu svojim najmilijima.

Tehnike masaže za rješavanje raznih problema

Da biste dobili primjetan terapeutski ili kozmetički učinak od masaže, morate savršeno ovladati tehnikom njezine primjene. Ovaj zadatak olakšavaju različiti priručnici koji se distribuiraju i putem interneta. Jasno pokazuje kako se izvodi masaža glave, video koji čak i najsloženije tehnike masaže čini pristupačnima razumijevanju.

Ali možete poboljšati svoje blagostanje i izgled jednostavnijim (osnovnim) tehnikama masaže.

Za ublažavanje stresa

Da biste se oslobodili stresa, morate zapamtiti da je prednja površina vlasišta odgovorna za "organski" nivo tijela, odnosno za rad unutrašnjih organa. Ako je na osnovu stresa došlo do problema s probavom, pogoršalo se opće stanje, počele su smetati česte prehlade, masira se ovo područje - frontalni dio, kruna.

Zadnja površina je strukturni nivo, odnosno mišićno-koštani sistem. Strah, odgovornost, potreba za donošenjem odluka „nagomilaju” se u potiljku. okcipitalni deo Glave laganim dodirima potrebno je masirati nakon napornog radnog dana, sukoba, u teškim životnim situacijama.

Za glavobolju

Priznati lijek za glavobolju je akupresura. Koje tačke treba masirati kod glavobolje?

1. U podnožju obrva (sa obje strane).
2. U sredini obrva.
3. U središtu zigomatičnih kostiju (nasuprot zjenicama).
4. Na dnu lobanjske jame (u jami ispod potiljka).
5. 15 mm udaljen od kičme i 10 mm dolje od baze lubanje.
6. Nasuprot sedmog vratnog pršljena.
7. Između palca i kažiprsta.

Tačke je potrebno dugo masirati, svaka najmanje 10 sekundi. Možete nanijeti mast sa efektom zagrijavanja na kožu u projekciji tačaka. Jednostavniji lijek za glavobolju je masaža sljepoočnica, koja se može dopuniti esencijalna ulja. Kod tenzionih glavobolja korisna je masaža potiljačne regije glave laganim dodirima, kao i gnječenje vratne i supraklavikularne regije.

Za jačanje i rast kose

Da biste poboljšali stanje kose, potrebno je pažljivo masirati kožu u području folikula dlake. To će doprinijeti njihovoj aktivnijoj ishrani i zasićenju kisikom, što će također imati pozitivan učinak na liniju kose. Klasična masaža vlasišta izvodi se na sljedeći način:

1. Kosa je pažljivo češljana.
2. Rastanak se pravi na udaljenosti od oko 3 cm od lijeve ušne školjke.
3. Osnovne tehnike masaže izvode se u standardnom nizu.
4. Rastanak se pomiče udesno za 3 cm itd.

Redoslijed prijema u ovom slučaju bit će sljedeći:

1. Stroking- najprije laganije, zatim intenzivnije, jastučićima palca ili kažiprsta, od granice rasta dlake u prednjem dijelu prema nazad.
2. Trituracija- zapravo, malo intenzivnije maženje, koje se zgodno izvodi zglobom savijenog kažiprsta.
3. gnječenje. Koža se pokupi prstima, skupljena u nabor, koji se postupno kotrlja od naprijed prema nazad, do baze okcipitalne kosti.
4. Vibracije. Izvodi se vrhovima prstiju koji, takoreći, prolaze duž razdjeljka od naprijed prema nazad.

Ova faza se završava na isti način kao što i počinje, maženjem.Takva masaža se koristi kod suhe seboreje, peruti. Poboljšava i izgled i unutrašnju strukturu kose.

Bitan! Kod suhe seboreje, takva masaža se može započeti tek nakon isključivanja demodikoze i drugih zaraznih bolesti.

Tokom trudnoće

Kompetentna masaža glave tokom trudnoće pomaže u suočavanju s takvim neugodnim pojavama kao što su loš san, razdražljivost i emocionalna nestabilnost, mučnina i začepljenost nosa. Najbolje rješenje za tako težak period bit će osteopatska masaža, ili, kako stručnjaci kažu, kranioterapija. To će pomoći u regulaciji hormonske pozadine i izbjegavanju moguće komplikacije trudnoća.

Ali žena može i sama napraviti jednostavnu opuštajuću masažu. I još bolje, ako ruke pune ljubavi njenog muža brinu o njenoj dobrobiti.

Optimalna tehnika samomasaže u ovom slučaju je hvatanje glave sa dva dlana. Pažljivo hvatajući glavu dlanovima sa širokim razmaknutim prstima, morate lagano dodirnuti njihove jastučiće na površinu glave, usmjeravajući pokrete od centra (krune) prema dolje. Jastučići prstiju mogu se kretati ravno ili cik-cak, lagano vibrirajući ili lagano pritiskajući kožu.

Također možete izvoditi jednostavne pokrete milovanja:

• od osnove vratne kičme (to jest, sedmi, ispupčeni, pršljen) do sljepoočnica;
• u centru vratne kičme do vrha glave;
• od središta baze okcipitalne kosti (kranijalne jame) do potiljka.

Glavu možete maziti vrhovima prstiju, zglobovima i cijelim dlanom i samo njegovom bazom.

Jednostavni trikovi za masažu

Kod kuće je lako izvesti masažu glave, čak i bez posebnih uređaja koji su vam na raspolaganju. Sve što je za to potrebno je četka za masažu ili, jednostavno rečeno, masaža. Pažljivo češljajući kosu, možete aktivirati veliki broj nervnih završetaka koji će poslati pozivne znakove u mozak. Preporučljivo je odabrati četkicu za masažu s mekom, fleksibilnom podlogom i zaobljenim vrhovima zuba.

Umjesto četke za masažu možete koristiti običan češalj ili ... mlaz vode iz tuša. Tuš se ne koristi slučajno u zdravstvene svrhe – snažno djeluje na kožu i njene osjetljive receptore. Samo stavite glavu pod tuš i mirujući neko vrijeme, možete imati neku vrstu masaže. A ako okrećete glavu naizmjenično u različitim smjerovima i naginjete je prema dolje, možete masirati različita područja mlazovima vode.

Masaža glave ima snažan uticaj na emocionalnu pozadinu, i na dobrobit, i na izgled osobe. Ne postoji jednostavnije i više brz način ublažavaju umor, povećavaju mentalne performanse. Ali ako vjerujete u ruke pravog profesionalca, mnoge probleme estetske i medicinske prirode možete riješiti bez pribjegavanja lijekovima i moćnim metodama s puno nuspojava.

Video lekcija: kako napraviti masažu glave.