Taşikardi ile ne yenir? Aritmiler için uygun şekilde oluşturulmuş bir diyet, kalbe önemli bir yardımcıdır Taşikardi ile ne yemek yararlıdır.
Kardiyak taşikardi, doğru beslenmenin destekleyici rol oynadığı entegre bir yaklaşım gerektiren bir hastalıktır. Kalbin üzerindeki yükü hafifleten, çalışmasını iyileştiren ürünler var.
Ayrıca orada Kötü alışkanlıklar kalp atış hızında sık bir artışa neden olan diyette. Taşikardiden muzdarip bir kişinin, diyetin temellerini ve sağlıklı yemek hazırlama teknolojisini bilmesi gerekir.
Alışveriş listesi
Kardiyak taşikardinin birçok nedeni vardır. Bunlar kalp ve kan damarlarının patolojileri, fiziksel ve psikolojik aşırı yüklenme, anemi, işteki problemlerdir. tiroid bezi, kronik enfeksiyonlar, sigara ve sağlıksız beslenme dahil olmak üzere kötü alışkanlıklar.
- Sitedeki tüm bilgiler bilgilendirme amaçlıdır ve bir eylem kılavuzu DEĞİLDİR!
- Size DOĞRU TEŞHİS verin sadece DOKTOR!
- Kendi kendinize ilaç KULLANMAMANIZI rica ediyoruz, ancak bir uzmandan randevu almak!
- Size ve sevdiklerinize sağlık!
Taşikardi ile kalp üzerindeki yükü azaltmak için maksimum sayıda yol kullanmak gerekir. Ve burada diyet, ilaçlardan sonra ilk rolü oynar.
Kalp taşikardisi için beslenme sağlıklı ve yasaklı besinler, besin alımı, yemek hazırlama kuralları, içme rejimi:
| Tavsiye edilen | Taşikardi için beslenmenin temeli, süt-sebze diyetidir. Bu, süt, sebzeler, meyveler, kuruyemişlerden elde edilen ürünlerin - vitaminler ve mikro elementler açısından zengin olan, kolayca sindirilen ve kan damarlarını yüklemeyen her şeyin diyetindeki baskınlığıdır. Önerilen ürünler şunları içerir:
Sebzeler, meyveler ve meyveler tercihen çiğ tüketilir, ancak günlük diyette çeşitli menüler için bunlardan meyve içecekleri, kompostolar, smoothie'ler, pudingler ve jöleler hazırlanır. Tahıllardan süt lapaları, pudingler hazırlanır. Haşlanmış "hafif haşlanmış" yumurtalara izin verilir, buharlı omletler faydalıdır. Et ve balık haşlanır, fırınlanır, pirzola, buğulama köfte hazırlanır. Önerilen ürünlerin avantajları, zengin vitamin ve mineral bileşimlerinde, düşük kalorili içeriklerinde, minimum zararlı yağ içeriğinde ve kalp kasını ihtiyaç duyduğu bileşenlerle zenginleştirebilmelerinde yatmaktadır. Genellikle kalp ve kan damarlarının çalışmasında sorunlara neden olan obezite için de yararlıdır. |
| Yasaklı | Taşikardi için izin verilen ürünler listesinden, kalp çarpıntısına, kan basıncında gözle görülür bir artış veya azalmaya neden olabilecek her şeyi hariç tutmak gerekir:
Doktorların gözlemleri ve hastaların deneyimleri, yasaklanmış gıdaların minimum düzeyde tüketilmesinin veya diyetten tamamen çıkarılmasının taşikardi ataklarını önlemeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Bu listeyi şekerlemeler, tatlılar ve gazlı içeceklerle tamamlayabilirsiniz. Düşük basınç altında bu liste ayarlanabilir. Tuz, baharatlar (kimyon, biber, fesleğen, defne yaprağı), birinci sınıf undan şekerleme ürünlerine izin verilir. Kahve ve doğal kırmızı şarap, çay ve kakao gösterilmektedir. Hipotonikler yasak ve yağlı balıklar değildir, tereyağı, peynir kreması. Bu ürünler vücuttaki sıvıyı bağlar, kan damarlarını daraltır, endokrin bezlerinin aktivitesini arttırır, bu da kalbe fazla baskı yapmadan basıncın artmasına katkıda bulunur. |
Aşırı doldurulmuş bir mide, kalbin çalışmasından sorumlu sinir reseptörlerini tahriş edebilir ve bir taşikardi krizine neden olabilir, bu nedenle aşırı yemek kabul edilemez.
Taşikardi için beslenmenin temelleri
Aritmi ve taşikardi için beslenme genel temeller. Kalbin düzgün çalışması için, ana kasın kasılmalarının ritminden sorumlu olan potasyum gereklidir. insan vücudu. Sağlıklı bir insanda bile, bu mikro elementin eksikliği ritimde kesintilere neden olur.
Potasyuma ek olarak, taşikardi için diyet, magnezyum ve kalsiyum içeren gıdaların baskınlığına dayanır. Magnezyum baklagiller, fındık, maya, karabuğday, ıspanak, ayçekirdeği bakımından zengindir.
Kalsiyum, deniz ürünlerinde, süzme peynir ve peynirde, kabak ve ayçekirdeği, pancar ve lahanada büyük miktarlarda bulunur. Bu nedenle kalbin işleyişini iyileştirmek için diyete çok fazla sebze dahil etmek gerekir.
Kalp üzerindeki yükü azaltmak için, öğünlerin kalori içeriğini düşürerek elde edilen vücut ağırlığı düzeltmesine ihtiyaç vardır. Meyve veya sebze günlerini boşaltarak kilo vermeye yardımcı olun.
- tuz ve şeker alımını sınırlamak;
- ilkeleri takip et rasyonel beslenme vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve eser element eksikliğini hissetmemesi için;
- rolü vücudu toksinlerden ve toksinlerden temizlemek olan 2 haftada 1 kez boşaltma günleri gerçekleştirmek;
- yağda kızartma sırasında oluşan kanserojenlerin vücuda girmesini engellemek için ürünler kaynatılır, çok pişiricide buharda pişirilir, fırında pişirilir;
- günde öğünler düzenli aralıklarla 4-5 olmalıdır;
- yemek porsiyonları küçük.
Yemeklerin toplam günlük kalori içeriği 2500 ila 3000 kcal arasındadır. Aşırı yemek ve öğünler arasındaki uzun aralar yasaktır. Yiyecekleri almadan önce iyice öğütmek veya yavaş yavaş iyice çiğnemek önemlidir. Yatmadan önce yemek yiyemezsin.
Oruç günü seçeneği genel sağlık durumundan seçilir. Gastrointestinal sistem ile ilgili problemler için kefir ve bitki çaylarını tercih etmek daha doğru olur. Mide için her şey yolundaysa, bir elma veya sebze orucu günü fayda sağlayacaktır. Hafta sonu, rahatlayabileceğiniz ve herhangi bir zamanda yapılmalıdır. olası problemler bir sandalye ile çalışma modundan çıkarılmayacaktır.
Paroksismal taşikardi ile, tam bir gece uykusu ve gündüz dinlenme molaları ile net bir günlük rutin özellikle önemlidir. Açık yağlı yiyecekler diyetten çıkarılır. Günde izin verilen yağ miktarı 50 gramı geçemez.
Hafta için örnek menü
Taşikardi için diyet, vücuda potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir sağlamaya dayanır. Basit ama düzenli fiziksel egzersizlerle desteklenmelidir.
Haftanın menüsü:
| 1.gün | Kahvaltı - meyve ve tohumlar (ayçiçeği, susam) ile süt ve tahıl lapası, taze sıkılmış portakal suyu. Öğle yemeği - sebze çorbası, kara ekmek. Akşam yemeği - folyoda pişmiş tavuk göğsü, sebze ve pilav garnitürü. Yatmadan önce bir bardak kuşburnu suyu. |
| 2. gün | Kahvaltı - bir bardak bitki çayı ile bir çay kaşığı bal, reçelli tost. Öğle yemeği - haşlanmış tavuk göğsü, sebzeli yeşil salata, siyah ekmek. Akşam yemeği - baklagil sufle, haşlanmış sebzeler, patates. Yatmadan önce bir bardak ryazhenka. |
| 3 gün | Kahvaltı - yoğurtlu 3 çeşit meyve salatası-kokteyli. Öğle yemeği - alabaşlı sıcak tavuk salatası, mısır, sos sebze yağı. Akşam yemeği - domatesli ve susamlı spagetti. Yatmadan önce bir bardak kuşburnu suyu. |
| 4. Gün | Kahvaltı - meyve ve doğal yoğurt soslu yulaf ezmesi gevreği. Öğle yemeği - kepekli ekmek üzerinde sardalya ile tost, bir bardak meyve suyu. Akşam yemeği - haşlanmış tavuklu taze sebze salatası. Yatmadan önce bir fincan bitki çayı. |
| 5. Gün | Kahvaltı - tuzsuz peynirli tam tahıllı ekmek, kuru meyve kompostosu. Öğle yemeği - haşlanmış patates ve sebze suyu ile sebze pirzola. Akşam yemeği - domates salatası ve otlar ile pişmiş somon. Yatmadan önce bir bardak yoğurt. |
| 6. Gün | Kahvaltı - süt ürünleri yulaf ezmesi kuru meyve ve fındık ile. Öğle yemeği - peynirli tost ve sebze salatası ve filizlenmiş buğday taneleri, giyinmiş zeytin yağı. Akşam yemeği - ekşi krema ve petrol soslu ev yapımı erişte. Yatmadan önce bir bardak yoğurt. |
| 7. Gün | Kahvaltı - narenciye suyu ile karabuğday lapası. Öğle yemeği - patates püresi ve sebze salatası ile pişmiş uskumru. Akşam yemeği - süzme peynirli güveç, bir bardak yoğurt. Yatmadan önce kefir. |
Böyle bir diyet kalp için idealdir ve yüksek tansiyon. Yatmadan önce bitki çayları, kalp atış hızını normalleştiren ve damar duvarlarının esnekliğini artıran nane, melisa, kediotundan hazırlanabilir. Çaya limon ve bal eklenebilir.
Taşikardi için bir diyet tedavi edici olarak kabul edilmez, ancak vücuda gerekli yapı ve destekleyici materyalin alınması yoluyla kalbe yardımcı olma gücündedir: vitaminler ve eser elementler
Kalp için ürünler
Tüm bu ürünler, kalp ve damar problemleriyle ilgili herhangi bir koruyucu ve bakım diyetine dahil edilir.
Diyetin yanı sıra sağlıklı ve yasak yiyecekler listelerini de göz önünde bulundurarak, kalp çarpıntısı ve göğüs rahatsızlığı ataklarını azaltabilirsiniz.
Kardiyak aritmilerin önlenmesinde diyet özellikle önemlidir. Yeterli miktarda çeşitli eser elementler ve özellikle kalp kasının kasılmaları için son derece önemli olan potasyum içermelidir.
Diyette potasyum eksikliği (hipokalemi) tek başına, herhangi bir kalp hastalığı olmadan, kalp ritminde kesintilere neden olabilir. Bu nedenle bol miktarda potasyum içeren besinler özellikle aritmi ve taşikardi için faydalı olacaktır. Bunlar arasında siyah kuş üzümü, kuru meyveler (kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik), bal, muz, patates, lahana, maydanoz ve ayçekirdeği bulunur.
Antiaritmik diyette potasyuma ek olarak büyük önem Ayrıca kalsiyum ve magnezyum da var. Magnezyum kepek, maya, karabuğday, salatalık, bezelye, fasulye, fasulye kabukları, fındık ve ayçiçeği tohumları, ıspanak, avokado ve yonca sürgünleri bakımından zengindir.
Süt ürünlerinde (süzme peynir ve peynir), deniz ürünlerinde büyük miktarda kalsiyum bulunur; fındık, kabak çekirdeği ve ayçiçeği çekirdeği. Bazı sebzeler de kalsiyum bakımından zengindir: pancar, lahana, mısır ve enginar.
Kalp ritim bozukluklarının önlenmesi ve tedavisi için özellikle lif ve vitamin kaynağı olan çiğ sebzelerle diyetin genişletilmesi faydalı olacaktır. Herhangi bir kalp ritmi bozukluğu ortaya çıkarsa şeker, tatlılar ve hayvansal yağ alımını azaltmak iyi olur. Aritmiye ek olarak yüksek kolesterolünüz varsa, doktorunuz size diyetinizde hangi yiyeceklerin hariç tutulması veya sınırlandırılması gerektiğini önerebilir. Kalp yetmezliğinde tuzun sınırlandırılmasına özel dikkat gösterilmelidir.
Kalp üzerindeki yük, fazla kilo kaybıyla önemli ölçüde azalır, bu nedenle kilolu yüksek kalorili yiyecekler düşük kalorili olanlarla değiştirilmelidir. Ayrıca kilo vermek için çeşitli oruç günleri (elma, süzme peynir, kefir vb.) Geçirmekte fayda vardır.
Bu makaleyi okuduktan sonra, aritmiyi nasıl düzgün bir şekilde tedavi edeceğinizi öğreneceksiniz.
Aritmi ile kalp nasıl güçlendirilir
Beslenme
Bugün tek başına ya da evde yemek yiyen biriyle tanışmak oldukça yaygındır. en iyi senaryo günde iki kez, meşguliyetleri veya iştahsızlıkları ile bunu haklı çıkarır. Çoğu durumda, ikinci veya tek öğün akşam gerçekleşir. Bu tür beslenmenin bir sonucu olarak, endokrin ve kardiyovasküler sistemlerin çalışmalarındaki bozuklukların gelişmesi için tüm ön koşullar yaratılır.
İlki, yağ dokusu hacmindeki bir artışla ifade edilir ve bu da bir dereceye kadar obezite ile sonuçlanır. Buna karşılık, fazla kilo, diğer endokrin patolojilerin gelişme riskini artırır, özellikle diyabet. Diyabetin varlığı kalp hastalığının önünü açar. Aynı zamanda kardiyolojide hastalıklar asemptomatik seyirleri ve ölüm ihtimalleri nedeniyle tehlikelidir. Bu nedenle, diyetiniz koroner kalp hastalığı, ateroskleroz veya görünüşte zararsız aritmi kazanmak istemeyen herkes tarafından gözden geçirilmelidir.
1. Beslenme, kalp ritmi bozukluklarında ise diğer bozukluklarda olduğu gibi tüm sistemin çalışmasında bir bütün olarak dengelenmelidir. Aritmi genellikle uzun süreli eser element eksikliğinin arka planında ortaya çıkar. Bu bakımdan tercihiniz çiğ tüketilmesi gereken sebze ve meyvelere verilmelidir.
2. Ayrıca ana eser elementler aşağıdaki ürünlerden elde edilebilir:
- Çavdar kepeği ve ekmeği ile kepek, karabuğday, baklagiller (yeşil fasulye dahil), tohumlar ve kuruyemişler, avokado (kültürümüzün temsilcileri meyvelerini Japon yemeklerinde, özellikle rulolarda görmeye alışkındır) magnezyum açısından zengindir.
- Başta maydanoz olmak üzere yeşilliklerde bol miktarda potasyum bulunur, bu nedenle her yemeğe eklenmelidir. Bununla birlikte kuru meyveler, patates, beyaz lahana ve muz faydalıdır.
- Kalbin düzgün çalışması için süt ürünlerinden (süzme peynir, peynir vb.), Balıktan ve diğer deniz ürünlerinden ve kuruyemişlerden elde edilebilen kalsiyuma da ihtiyaç vardır.
3. Kalp ritminde bir ihlal fark ederseniz şeker, yani tüm şekerleme ve dondurma kullanımını sınırlamalısınız. Aynısı, kalbin çalışmasını olumsuz yönde etkileyen ve aritminin ilk belirtilerinin ortaya çıkması için koşullar yaratabilen sofra tuzu için de geçerlidir.
önleme Bu hastalık ayrıca vücudun toksinleri ve toksinleri atmasına yardımcı olacak sözde oruç günlerini de içerir. Bu durumda, bir tür iyileşme için predispozan bir faktörün rolü, muayeneyi yapan doktorla yoğunluğu ve yönü tartışılması gereken fiziksel aktivitedir. Aritmi teşhisi kullanılarak gerçekleştirilir. enstrümantal yöntemler biri elektrokardiyografidir.
Özetle, sadece dengeli beslenmenin önemini bir kez daha belirtmek isterim. önleyici amaç, aynı zamanda hastanın yaşam kalitesini düşürebilecek ek patolojilerin alevlenmesini ve gelişmesini önlemek için. Ancak ne yazık ki yanlış beslenmenin oluşturduğu olası sağlık riskleri çoğu zaman hasta tarafından tam sorumlulukla algılanmamakta, bu da kalp dahil bazı organların yapısında geri dönüşü olmayan değişikliklere yol açmaktadır.
Diyet
Aritmiler için diyet, vücuda önemli besinleri sağlamaya dayanır. Ana odak, aşağıdaki ürünlerden elde edilebilecek potasyum, magnezyum ve kalsiyum üzerinde olmalıdır:
- Magnezyum: salatalık, maya, yonca sürgünleri, bezelye, avokado, fındık, fasulye, ıspanak, karabuğday ve kepek
- Potasyum: kuru üzüm, kuru erik, patates, maydanoz, muz, lahana ve kuru kayısı
- Kalsiyum: balık, deniz ürünleri, fındık, pancar, mısır, enginar, lahana, tohumlar (özellikle ayçiçeği ve kabak) ve süt ürünleri
Yiyecekler haşlanmalı, buharda pişirilmeli, fırınlanmalı veya kaynatılmalı, ancak asla kızartılmamalıdır. Kahverengi algler, soslar, soslar ve salatalar yapabileceğiniz aritmide özellikle faydalı olabilir. İyileştirme gücü, çorbalara ve salatalara eklenebilen genç havuç ve pancar tepelerine sahiptir.
Doktorlara göre, aritmi ile daha fazla şalgam, havuç ve kereviz ile şeftali, kiraz, incir, kiraz, kayısı ve kızılcık gibi meyveler ve meyveler yemeye değer. Açıklamalardan Geleneksel tıp, iyi sonuç bir bardak su, iki yemek kaşığı bal ve aynı miktarda baldan hazırlanan ballı içecek getirin elma sirkesi. Yemekten yarım saat önce bir çorba kaşığı için günde üç kez böyle bir içecek içmelisiniz. Aritmi için bir diyet, bol miktarda içme rejimi öngörür, ancak günlük izin verilen kesin sıvı miktarı doktorunuzla tartışılmalıdır.
Aşağıdaki ürünleri reddetmeniz gerekecek:
- Konserve yiyecekler, turşular, soslar ve füme etler
- Yağ kremalı şekerleme ürünleri
- yağlı etler
- refrakter yağlar
- baharatlı çeşniler
- yağlı soslar
Diyetteki tuz ve şeker miktarı ciddi kısıtlamalar gerektirir.
Aritmi için bir diyet hastanın durumunu iyileştirecektir, ancak mümkün olduğu kadar etkili olabilmesi için, basit bir düzenli fiziksel aktivite ile desteklenmesi gerekir, çünkü nazik bir modda eğitim kalp kasının tam gelişimine katkıda bulunacaktır.
Günlük diyet
Bir hafta boyunca kalp için diyet:
- 1inci gün
Kahvaltı: meyve parçaları, susam ve ayçekirdeği ile süt lapası, bir bardak taze sıkılmış portakal suyu. Öğle yemeği: bir dilim siyah ekmek ile taze sebze çorbası. Akşam yemeği: Fırında tavuk göğsü, kahverengi pirinç ve buğulanmış sebzeler. Yatmadan önce: Bir bardak kuşburnu suyu.
Kahvaltı: reçelli tost, ballı bitki çayı. öğle yemeği: bir dilim tam tahıllı ekmek salata ve haşlanmış tavuk göğsü. Akşam yemeği: Haşlanmış fasulye veya fasulye güveci, buğulanmış sebzeler ve haşlanmış patates. Yatmadan önce: bir bardak fermente pişmiş süt.
Kahvaltı: az yağlı doğal yoğurtlu taze meyve salatası. Öğle yemeği: mısır, lahana ve zeytinyağı ile tavuk salatası. Akşam yemeği: domates soslu ve susamlı makarna. Yatmadan önce: Bir bardak kuşburnu suyu.
Kahvaltı: Az yağlı doğal yoğurt ve meyve parçaları ile Herkül gevreği. Öğle yemeği: kepekli tost üzerine sardalya, bir bardak taze sıkılmış meyve suyu. Akşam yemeği: taze sebze salatası ile tavuk yahnisi. Yatmadan önce: bir bardak bitki çayı.
Kahvaltı: tuzsuz peynir, bir dilim tam tahıllı ekmek, bir bardak kuru meyve kompostosu. Öğle yemeği: sebze pirzola ile haşlanmış patates, bir bardak sebze suyu. Akşam yemeği: otlar serpilmiş pişmiş somon parçaları, taze domates ile. Yatmadan önce: bir bardak yoğurt veya kefir.
Kahvaltı: Kuru üzüm, fındık ve kuru kayısı ile sütte yulaf lapası. Akşam yemeği: sebze salatasıçimlendirilmiş buğday taneleri ile, zeytinyağı ile tatlandırılmış, peynirli tost. Akşam yemeği: az yağlı ekşi krema ve mantar soslu erişte. Yatmadan önce: bir bardak kefir.
Kahvaltı: karabuğday, taze sıkılmış portakal veya greyfurt suyu. Öğle yemeği: taze sebze salatası ile süslenmiş ton balığı, uskumru veya sardalya ile patates püresi. Akşam yemeği: süzme peynirli güveç, bir bardak az yağlı doğal süt. Yatmadan önce: Bir bardak kuşburnu suyu.
Kalbe iyi gelen ve "kötü" kolesterolü azaltan yiyeceklerin listesi:
Doğal süt, kesilmiş süt, yoğurt, süzme peynir, hindi, tavuk (özellikle fileto), av eti (haşlanmış veya fırınlanmış), tavşan, bitkisel yağlar: zeytin, ayçiçeği, mısır, soya, badem, ton balığı, uskumru, somon, alabalık, istiridye , midye , deniz tarağı, kabak, pancar, lahana, havuç, domates, otlar, marul (çiğ sebze ve meyveler günlük diyetin en az %50-60'ını oluşturmalıdır), ceviz, kara üzüm, kuru üzüm, kuru kayısı.
Kalp için TOP 5 ürün.
- bir bardak kırmızı üzüm suyu kalp krizine karşı korur. Taze sıkılmış meyve suyu, kan pıhtılarının kalbi besleyen damarları tıkamasına izin vermez. Trombosit aktivitesini %75 azaltırken uygulanan aspirin %45 oranında etkilidir.
- bir bardak az yağlı doğal süt, kardiyovasküler hastalıkları yarı yarıya azaltır.
- Günde bir kez E vitamini açısından zengin yiyecekler yiyin: peynir, sebzeler, süzme peynir, baklagiller, doğal bitkisel yağ.
- Haftada bir parça balık miyokard enfarktüsü riskini %44 oranında azaltacaktır. Günde 5 ceviz ömrünüzü 7 yıl uzatır. Vücudu "kötü" kolesterolden korumada benzersizdirler. kalp diyeti
Sözde "kalp için diyet" terapötik diyetler için geçerli değildir, ancak kullanımı kalp üzerindeki yükü azaltacak, kandaki kolesterol ve sodyum tuzlarının seviyesini düşürecek ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesidir.
taşikardi için beslenme
Günlük diyet, içeren vitamin ürünleri ile düzenli olarak doldurulmalıdır. çok sayıda Kalbin kaslarını güçlendirmeye ve performansını önemli ölçüde artırmaya yardımcı olan potasyum, magnezyum ve fosfor eser elementleri.
Geceleri yemek yemekten kaçınmalısınız, bu kalbin daha fazla çalışması için kötü olabilir. Taşikardili çoğu durumda kızarmış yiyeceklerin kullanılması kontrendike olduğundan, yiyecekler yalnızca buhar yöntemiyle pişirilmelidir. Yediğiniz yiyeceklerin kalorisi düşük olmalıdır.
Taşikardi için diyet aşağıdaki ilkelere dayanmalıdır:
- geceleri yemek yememek;
- tatlıların kısıtlanması;
- oruç günleri geçirmek;
— günlük doz yağ 50 g'dan fazla olmamalıdır;
- düşük kalorili içerik.
Ayrıca süt-vejetaryen diyeti kullanılması tavsiye edilir.
Yararlı ürünler şunları içerir:
- bal (kalbe kan akışını iyileştirir ve kan damarlarını genişletir);
- yüksek düzeyde demir, magnezyum ve potasyum içeren yiyecekler (kuru üzüm, kuru kayısı ve kayısı, kiraz, yaban mersini, badem, kereviz, greyfurt, üzüm, hurma, incir, kuru erik, maydanoz, lahana, siyah kuş üzümü, kereviz kökü, ananas, muz, kızılcık ve şeftali);
- çavdar ve buğday kepeği;
- kuşburnu suyu veya bitki çayı (kalp kasını güçlendirir);
- taze Çiğ sebzeler pişmiş veya rendelenmiş formda (örneğin: yer elması, patlıcan, sofra pancarı) ve az miktarda kalori ile çok sayıda eser element ve vitamin içerdiklerinden sebze salataları;
- taze meyveler, meyveler (örneğin: kartopu, üvez, yaban mersini), meyve suları, kompostolar, köpükler, jöleler, onlardan jöle;
kurutulmuş meyveler;
- protein buharlı omlet, rafadan yumurta (günde birden fazla yumurta);
- fermente süt ürünleri (yoğurt, kefir, az yağlı süzme peynir), tam yağlı süt, ekşi krema (yemekler için sos olarak);
süt veya su ile tahıllar, tahıllar ve pudingler;
kepekli ekmek, dünkü ekmek;
- soğuk pancar, sebze ve tahıllardan vejetaryen çorbalar, meyve ve süt çorbaları;
- az yağlı domuz eti, sığır eti, hindi ve tavuk eti çeşitleri, dana eti (buharda pişirilmiş, fırında veya kıyma);
- pirzola, köfte, köfte şeklinde az yağlı haşlanmış veya pişmiş balık çeşitleri;
- sebze suyu üzerinde hafif soslar (örneğin: süt, ekşi krema, meyve sosları);
- ayçiçeği, mısır, keten tohumu ve diğer bitkisel yağ türleri (günde 15 grama kadar).
tehlikeli ve zararlı ürünler taşikardi ile
Alkollü, enerji ve kafeinli içecekler, güçlü çay, yağlı, baharatlı, baharatlı ve tuzlu yiyecekler, ekşi krema, yumurta (günde birden fazla, omlet, haşlanmış yumurta), tütsülenmiş etler, yağ oranı yüksek baharat ve soslar, tuz ve kardiyovasküler sistem için zararlı sodyum içerdiğinden soda içeren yiyecekler (bisküvi, ekmek, gazlı içecekler).
Kalp taşikardisinin tedavisi ve önlenmesi
Bugünün makalesinin konusu, kalbin taşikardisinin yanı sıra önlenmesi olacaktır. Uygun tedavi. İnsan vücudunun ana organının, hem insan sağlığının hem de yaşamın kendisinin bağlı olduğu doğru ve etkili faaliyetine kesinlikle bağlı olduğu kalp olduğu gerçeği bilinmemektedir. Kasılma ve gevşeme şeklinde üretilen kalbin kesintisiz çalışması sayesinde yaşam aktivitemiz sağlanır. Böylece, insan vücudunun organlarını ve sistemlerini oksijen ve diğer besinlerle doyuran kan akışı harekete geçirilir.
Sağlıklı bir kişinin kardiyak aktivitesi, işinin bir aşamasından diğerine sorunsuz bir şekilde geçer, farklı bir durumda, insan vücuduna gerekli tüm mikro elementleri sağlamada bir gecikme olur, kan akışı gecikir, bu da aşırı yüklenmeye yol açar. kalp kası. Kalbin sabit bir karaktere sahip olan kasılma sürecine kalp ritmi denir. Kalp atışı hızlanırsa (dakikada 90 atışa kadar), o zaman taşikardi gibi bir fenomen vardır.
Doktorlar sıklıkla bu 2 kavramı birbirine bağlar. Böylece, kalbin çalışmasıyla ilgili sorunları önlemek, başka bir deyişle kalp taşikardisinin düzenli olarak önlenmesini sağlamak için alınması gereken önlemlerin bir listesini özel olarak belirlemek mümkündür. Böylece, gereklidir:
- kötü alışkanlıkları hayattan çıkarın: alkolü kötüye kullanmayın, sigarayı bırakın, kafein içeren içecekleri içmeyi bırakın;
- seçimine özellikle dikkat edin ilaçlar bir tedavi sürecinden geçmek amacıyla reçete edilenler. kendi kendine ilaç verme;
- vücudunuzu düzenli ve orta düzeyde fiziksel aktiviteye alıştırın. sınıflar beden Eğitimi sadece vücudumuz için gereklidir;
- Seviye kontrolü tansiyon senin için normal olmalı Ayrıca vücuttaki kolesterol seviyesine de dikkat edin;
- solunum jimnastiği egzersizlerinde ustalaşmak, stresli durumların hızlı ve ağrısız bir şekilde aktarılmasına katkıda bulunur;
- hiçbir durumda vücudunuzun obezitesine izin vermeyin. Eğer acı çekiyorsan fazla ağırlık, o zaman sorunsuz bir şekilde azaltmak için uygun önlemleri almanız gerekir.
Kalbin taşikardisi için doğru beslenme
Vücutta bu kalp hastalığının varlığında bazı kurallara uymak gerekir. sağlıklı beslenme. Bunlar şunları içerir:
- gıda alımının düzenliliği;
- küçük porsiyonlarda yiyecek;
- geç akşam yemeklerinin imkansızlığı;
- tatlı ve nişastalı yiyeceklerin kısıtlanması.
Önemli bir faktör, kalp atış hızında artışa neden olan kalp hastalıklarının zamanında tespiti ve etkili tedavisidir. Böylece doğru beslenme en iyi ilaç kardiyak taşikardiden.
Aniden bir taşikardi krizi geçirirseniz, şunları yapmalısınız:
- yakadaki üst düğmeleri çözün;
- mümkün olduğunca sakin ol;
- herhangi bir yatıştırıcıyı elinize alın;
- sizin için en iyi pozisyon yüzüstü pozisyon olacaktır;
- soğuk maden suyu içmek;
- Ambulans çağırın.
Çoğu zaman, bu hastalığın tedavisinde 2 ana gruba ayrılabilen ilaçlar kullanılır:
- yatıştırıcı ilaçlar;
- antiaritmik ilaçlar.
Bazen bu tür hastalar bir psikoterapist, nörolog ve diğer uzmanların tavsiyelerini ihmal etmezler.
Her insan, özellikle yaşlılıkta, genellikle doktorlardan taşikardi gibi bir teşhis duyar. Ancak çok az insan bu duruma neyin neden olduğunu, sonuç olarak hangi eylemsizliğin tehdit ettiğini ve böyle bir teşhise sahip bir hastaya nasıl yardım edilebileceğini biliyor. Taşikardi ile ne almalı, o olduğunu nasıl belirleyeceğiz ve biz de anlamaya çalışacağız. Evde böyle bir patolojinin gelişimini belirleyebilmek çok önemlidir.
- ne olduğunu?
Taşikardisi olan bir hastaya nasıl yardım edeceğinizi bulmadan önce, tam olarak ne tür bir hastalık olduğunu, hangi semptomların onu gösterdiğini bilmeniz gerekir.
Kardiyak taşikardi, normal sayıyı - dakikada 90'ı aşan artan kalp kasılmalarının eşlik ettiği aritmi olarak adlandırılır. Doğru nefes alma bu durumda acilen yardımcı olacaktır, ancak daha sonra buna daha fazla değineceğiz.
Daha önce açıkladık: kalbin taşikardisi - ne olduğunu, şimdi hastanın semptomlarla başa çıkmasına ve ciddi sonuçları önlemesine hemen yardımcı olmak için tam olarak ne tür hastalıkların ortaya çıktığını, hangi semptomların bunu gösterdiğini bulmanız gerekiyor.
Türler ve alt türler
Çeşitlerine gelince, taşikardi sinüs, fizyolojik olabilir. En sık ciddi durumlardan sonra ortaya çıkar. fiziksel aktivite, kişinin yalnızca onları çıkarması gerekir - ve o ayrılır.
Patolojik bir taşikardi var. Bu tip ventriküler ve supraventriküler olarak ayrılır. İlk alt tür, insanlar için en tehlikeli olarak kabul edilir ve hepsi kan dolaşımında rahatsızlıklara neden olduğu için akciğer ödemi oluşabilir ve hasta bilincini kaybeder. Bu patolojinin ana nedeni iskemik hastalık kalpler.
Buna gelince, hipertansiyon, kalp hastalığı ve tiroid patolojilerinden muzdarip kişilerde görülür. Bu alt tür, aşağıdaki belirtilerle kendini gösterir:
- kardiyopalmus;
- baş dönmesi;
- göğüs rahatsızlığı - ağırlık;
- vücutta zayıflık.
Bir saldırı aniden başlayabilir, ancak taşikardi ile ne yapılmalı, semptomları hastalığa işaret eden bir kişiye nasıl yardım edilmeli ve bir sorunun varlığını hangi belirtilerle belirleyebilirsiniz?
belirtiler
Hastalığın, aşağıdakilerin en sık belirtildiği kendi karakteristik belirtileri vardır:
- Bir kişinin parmakları, bir saldırı anında kolları öne doğru uzatılmış olarak titriyorsa, o zaman bu belirtiçok sayıda ilaç aldığını veya doktora danışmadan kendisine uymayan bir ilaç almaya başladığını belirtebilir.
- Kendini oldukça sık gösteren taşikardi ile keskin bir vücut ağırlığı kaybı olabilir. Bu durumda sebep resepsiyonla ilgili olabilir. hormonal ilaçlar, Ve ilaçlar iştah kesiciler
- Bir taşikardi atağı sırasında şiddetli terleme görülebilir, bunun nedeni büyük olasılıkla hastanın büyük dozda kafein almış olmasıdır.
- Taşikardi ile sinirlilik görülebilir, bu durumda sigara içmek, fiziksel aktivite ile tetiklenir.
Taşikardi stres, aşırı tüketimden kaynaklanabilir alkollü içecekler, uykusuzluk ve yorgunluk.
Patoloji, bir kişinin sahip olduğunu gösterebilir. ciddi sorunlar sağlıkla, örneğin:
- kalp kasını etkileyen inflamatuar süreç;
- yüksek tansiyon;
- tiroid bezinin ihlalleri;
- şeker seviyelerinin düşürülmesi.
Ancak taşikardi ile tam olarak ne alınacağını söylemek için, bu durumun kesin nedenini bulması ve doğru tedaviyi reçete etmesi için bir doktordan yardım istemek gerekir. Ancak bir saldırı anında, bir kişiye kendi başınıza yardım edebilirsiniz.
Evde taşikardi için ilk yardım
Bir kişinin kalp atış hızında bir artış varsa - dakikada 90 atıştan fazla, o zaman kesinlikle bir doktora başvurmalısınız. Ancak o gelene kadar, komplikasyonları önlemek için hastanın taşikardi ile baş etmesine yardımcı olabilirsiniz.
Her şeyden önce, bir kişiyi yatağa yatırmanız ve ona tam bir huzur sağlamanız gerekir. Saldırı tekrarlarsa, bazı faydalı egzersizler yapabilirsiniz:
- derin bir nefes almanız, nefesinizi tutmanız ve havayı mümkün olduğu kadar ciğerlerinize çekmeye çalışmanız gerekir;
- mümkün olduğu kadar sert basın gözler(mantık dahilinde), basıncı azaltın ve birkaç dakika dönüşümlü olarak devam edin;
- pelvis almak soğuk su, yüzünüzü içine indirin ve kural olarak, bu tür bir manipülasyondan sonra nabız normale döner;
- saldırı yeni başladıysa, taşikardi ile ne alacağınızı hemen aramanıza gerek yoktur, sadece sert bir şekilde öksürebilir veya kusturabilirsiniz;
- ayrıca bir saldırıyı durdurmaya yardım etmede çok iyi nefes egzersizleri: derin ve yavaş nefes almanız ve ardından hızlı bir şekilde nefes vermeniz ve yaklaşık 10 dakika bu şekilde devam etmeniz gerekir;
- "Valocordin" ve "Corvalol" alabilirsiniz - bunlar, nabzı normale döndürmeye yardımcı olacak taşikardi ilaçlarıdır.
Ne yiyip içebilirsin?
Doktor ayrıca taşikardisi olan kişilere sigarayı bırakmalarını, yağlı, baharatlı, tuzlu ve baharatlı yiyecekler yemelerini tavsiye eder. Alkol, güçlü kahve ve çayı kötüye kullanmayın. Gerçekten onsuz yapamıyorsanız, yeşil çayı tercih etmek daha iyidir.
Düzenli yemeye değer, aşırı yememeye dikkat edin, aksi takdirde saldırı tekrarlayabilir. Aşağıdaki ürünler günlük diyette bulunmalıdır:
- kuru üzüm;
- kuru kayısı;
- kuşburnu suyu;
- kepekli ekmek;
- taze meyveler ve meyveler.
Ayrıca, stresin ve aşırı yükün bir saldırıyı tetikleyebileceğini hatırlamakta fayda var.
Ancak taşikardi için hangi ilaçlar alınmalı, uzmanlar ne tavsiye ediyor?
ilaç almak
Taşikardi atağı gibi bir sorunla defalarca karşılaşan herkes, herhangi bir önlem alınmazsa bu durumun sağlık için ciddi bir tehdit haline gelebileceğinin gayet iyi farkındadır. Doktor bu durumun nedeninin ne olduğunu bulana kadar taşikardiye neyin yardımcı olduğunu - ilaçlar, egzersizler, şifalı bitkiler - tam olarak söylemek imkansızdır. Ancak provoke edici faktör bulunmasa bile, belirli reseptörlere etki eden ve nabzı yavaşlatan bir dizi ilaç vardır. Bu tür araçlar şunları içerir:
- uyarılmayı hafifletmeye ve sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olan beta blokerler;
- "Kordaron", aynı anda birkaç kanalı bloke etmenize izin veren bir ilaçtır: potasyum, sodyum ve kalsiyum (ayrıca, bu çare titreyen aritmiler ve hayatı tehdit eden ventriküler taşikardi için mükemmeldir);
- ATP'yi çok hızlı bir şekilde intravenöz olarak enjekte etmek de mümkündür, bu da sonuçta taşikardi sırasında ağrıyı giderir ve nabzı azaltır, ancak böyle bir prosedür ancak bir hastanede doktor gözetiminde yapılabilir.
Her durumda, önce birincil patolojiyi ortadan kaldırmak gerekir ve belki de taşikardinin kendisi geçer. Sadece ilgili doktor ilaç yazmalıdır, kendi kendine ilaç tedavisi geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabilir.
elektrodarbe tedavisi
Birçok insan, kalp taşikardisi ile ne yapılacağına dair ciddi bir soruyla ilgileniyor. İlaçlar her zaman yardımcı olmaz, şarj da istenen rahatlamayı sağlamaz, peki ne yapmalı? -de Sunum dosyaları doktor elektrodarbe tedavisi uygular - bu, akım şarjının hastayı hayata döndürebileceği zamandır. Bu teknik, ilk yardım olmaksızın ölümün meydana gelebileceği ventriküler taşikardisi olan hastalarda en etkilidir.
Ancak bu tekniği yalnızca bir doktor kullanabilir, çünkü yavaş yavaş artan bir akıntı kullanılarak dolaylı bir kalp masajıyla başlar. Bu teknik kalp durmasından hemen sonra kullanılırsa, %95 oranında mükemmel bir sonuç gösterir.
cerrahi yöntem
Cerrahi müdahale, taşikardi ile etkili bir şekilde başa çıkmanıza izin verir, ancak yalnızca hastalığın ek odakları varsa. Örneğin, bir hastanın pulmoner damarlar bölgesinde yer alan titreyen bir aritmisi vardır. Lazer pıhtılaşmasından sonra çoğu hasta stabil remisyon yaşar.
Sürekli ataklarla doktor, akım deşarjı kullanarak kısa süreli kalp durmasına yol açan bir kardiyoverter-defibrilatörün kurulmasını önerir. Bu cihaz cilt altında sağ veya sol taraftaki subklavian bölgeye yerleştirilir.
Taşikardi için geleneksel tıp
Bir doktordan yardım almayı reddeden hastalar vardır ve genellikle taşikardiye neyin yardımcı olacağını merak ederler. halk yöntemleri. ne olduğunu söylemeden önce Halk ilaçları taşikardi ile şifacılar, bir saldırının bu tür yöntemlerle ancak hastanın tıbbi müdahale gerektirmeyen fizyolojik bir aritmi varsa kaldırılabileceği konusunda uyarılması gerektiğini tavsiye eder, ancak daha ciddi durumlarda, bir kişinin yardımı olmadan yapamazsınız. uzman.
Bu nedenle, geleneksel tıp yöntemlerinden, aşağıdaki tarifler taşikardi için en iyisidir:
- 5 gram kuşburnu ve alıç, anaç ve yeşil çay demlemek gerekir.
- Mavi peygamber çiçeği çiçeklerinden bir infüzyon yapın ve üç ay boyunca günde üç kez ½ fincan için.
- Sadece yeşil bir bitkiden elde edilen yulaf suyu günde üç defaya kadar ¼ bardak içilir.
- Melisa veya nane demleyebilirsiniz ve günde en az bir kez böyle bir çay içerseniz taşikardiyi unutabilirsiniz.
- Adonis tentürü günde üç defaya kadar bir çorba kaşığı içinde alınır.
Taşikardi ve hipertansif krizi olan bir hastaya nasıl yardım edilir?
Çok sık olarak yüksek tansiyonlu taşikardi vardır. Bu durumda, herhangi bir ilaç alarak basıncı mümkün olan en kısa sürede azaltmak gerekir. aşağıdaki ilaçlar: Nifedipin, Klonidin, Kaptopril veya hastanın baş etmesine yardımcı olan kanıtlanmış herhangi bir ilaç yüksek basınç. Hapı aldıktan yarım saat sonra hastanın durumunu değerlendirmeniz gerekir. Basınç düşmezse, acilen bir ambulans çağırmanız gerekir.
Halk yöntemlerine gelince, sirke baskıyı azaltmaya yardımcı olacaktır. Bir leğene dökerler ve orada dururlar. Zaten 10 dakika sonra basınç düşmeye başlar.
Taşikardi ve düşük tansiyon ile ilgili yardım
ile taşikardi normal basınç veya düşük - ayrıca sık oluşum. Tansiyon düşüklüğü olan bir hastaya yardım etmek, ancak temel neden netleştirilirse mümkündür. Bu nedenle, örneğin, düşük basınçta taşikardi dehidrasyon ile tetiklenebilir, bu durumda hastaya su vermek daha iyidir.
Bu durum kan kaybından kaynaklanıyorsa, sorun transfüzyonla çözülebilir.
İlaç almaktan dolayı basınç düştüyse, acilen iptal edilmelidir.
Böyle bir durum hafif bir tromboz tarafından kışkırtılırsa, tedavi doktor tarafından reçete edilen özel ilaçlar ile yapılır ve bunlar intravenöz olarak uygulanır. Coumadin olabilir.
Çözüm
Özetle, taşikardinin vücudun hızlı tepki ve nitelikli yardım gerektiren ciddi bir durumu olduğunu kesin olarak söyleyebiliriz. Basit egzersizler bununla baş edemiyorsa, hastaneye gitmek daha iyidir, aksi takdirde ventriküler taşikardi semptomlarını kaçırma riski vardır. Sonuç olarak, bu hastanın ölümüne yol açabilir. Bir doktorun konsültasyonu ve teşhisi, bir saldırı ile hızlı ve sağlıkla ilgili sonuçlar olmadan başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
Hızlı kalp atış hızının kalp taşikardisi ile doğru beslenmeye yardımcı olacağı sorunu düzeltin. Dengeli, vitamin ve mineral yönünden zengin olmalı, aşırı çalışmamalı. iç organlar. Taşikardi diyetindeki en önemli şey, zararlı, kızartılmış ve yağlı yiyeceklerin kullanımından, yiyeceklerin küçük porsiyonlarda, ancak sık sık tüketilmesinden dışlanmasıdır. Kafeinli içecekler ve yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Ekşi krema hariç süt ve süt ürünleri kullanmakta fayda var. Bal, kuru meyveler, kuşburnu tentürleri sorunla mücadelede yardımcı olacaktır.
Beslenme ilkeleri
Kalp çarpıntısı tedavisi büyük ölçüde yaşam tarzı değişikliklerine bağlıdır. Sadece doktor tarafından reçete edilen ilaçları içmek değil, aynı zamanda kullanmak da gereklidir. sağlıklı yiyecekler, bağlı kal gerekli diyet, spor yapın, stresli durumlardan kaçının ve dinlenme ve uyku rejimini dengeleyin. Taşikardi ile kalp gelişmiş bir modda çalışır. Ventriküllere yetersiz miktarda kan girmesi nedeniyle bu, kalp atışını etkileyerek arttırır. Yiyecek - çok önemli süreç, hem hastalıktan kurtulmaya yardımcı olabilir hem de durumu ağırlaştırabilir. Beslenmenin temel ilkelerine uymak daha iyidir:
Basıncınızı girin
Kaydırıcıları hareket ettirin
- tüketim kısımlarını azaltmak;
- günde 5 kez yemek;
- yatmadan önce yemek yemeyin;
- toplam kalori sayısı 3000'den fazla değil;
- öğünler düzenli olmalıdır;
- oruç günlerine uyun.
Bir diyetisyen, kalbe iyi gelen yiyecekleri dengelemenize yardımcı olacaktır.
Taşikardi için diyet izlenmezse, ciddi kardiyovasküler hastalıkların gelişmesi mümkündür, kalp krizi, trombositoz, felç, aritmik şok gelişme riski yüksektir. Doğru beslenme ve doktorun talimatlarına uymak tüm vücut için iyidir ve kullanmadan taşikardiyi önlemeye yardımcı olur. konservatif tedavi.
Taşikardi ile yemek için daha iyi olan nedir?
Düşük kalorili ve az yağlı ve baharatsız yiyecekler yemek daha iyidir. yüksek içerik potasyum ve magnezyum. Bunlar, kalbi ve kan damarlarını güçlendiren, işlevlerini olumlu yönde etkileyen süt ürünleri, kuruyemişler ve kuru meyveleri içerir. Buğday ve çavdar kepeği, kuşburnu bazlı çay, anaç, ıhlamur ve alıç diyete dahil etmek faydalıdır. Kalp çarpıntısının üstesinden gelmek için yardımcı olacaktır:
- meyveler;
- taze meyve ve sebzeler;
- yumurtalı yemekler;
- yağsız et, özellikle kümes hayvanları;
- hububat;
- balık bazlı yemekler;
- sebzelerde yüksek çorbalar.
Tarifte keten tohumu ve mısır yağları içmek veya dahil etmek, ayrıca sebze veya süt sosları ile yiyecekleri sulamak faydalıdır. içeren gıda durumunda tavuk yumurtaları, günde maksimum yumurta porsiyonunun 1 adet olduğu unutulmamalıdır. Rowan, kartopu ve yaban mersini taşikardiyi azaltmak için mükemmeldir. Hem kaynatmalarda hem de soslarda kullanılabilirler. Nar bazlı meyve suları hemoglobini arttırır, bunun sonucunda hücreler gerekli oksijeni alır ve taşikardi gelişme riski azalır.
Neler tüketilmemeli?
Tatlılar, kahve ve baharatlı yiyecekler taşikardisi olan bir hastanın sağlığını olumsuz etkiler.
Yiyecek içeceklerine ve daha da külfetli yemeklere dahil edemezsiniz. kardiyovasküler sistem. Bunlar şunları içerir:
- Kahve;
- mat;
- yeşil ve siyah çay;
- Siyah çikolata;
- şekerleme;
- yağlı yiyecek;
- baharatlı yemek;
- hızlı karbonhidrat içeriği yüksek yiyecekler;
- enerji ve gazlı içecekler;
- füme et;
- unlu Mamüller.
Ekşi krema, fermente süt ürünlerine aittir, ancak taşikardi durumunda onu diyetten çıkarmak daha iyidir. Kahveyi reddetmek mümkün değilse, ona şeker eklememelisiniz, ancak süt gereklidir. Yemek hazırlarken ve servis ederken tuzlamayın, baharat ve baharat kullanmayın. Önemli miktarda soda içeren yiyecekler de diyetten çıkarılmalıdır.
örnek menü
Hastanın menüsü yaşa, cinsiyete, kiloya, yaşam tarzına ve klinik tablo hastalık Bir diyetisyen veya doktor derlemeye yardımcı olacaktır. Dengeli, besleyici, vitamin ve mineral bakımından zengin olmalı, ancak kardiyovasküler sistemi aşırı yüklememelidir. Aşağıda, taşikardisi olan bir yetişkin için önerilen öğünlerin yer aldığı bir tablo bulunmaktadır.
Taşikardi, bir kişinin hızlı bir kalp atışına sahip olduğu zamandır; bu genellikle hasta aniden hastalanırsa ve ateşi yükselirse ve ayrıca duygusal veya fiziksel aşırı çalışma sırasında yanıt verir.
Bu hastalığın gelişme nedenleri nelerdir?
- günlük diyetinizde çok miktarda kahve veya güçlü siyah çay.
- Çocukluğunuzdan beri herhangi bir kalp hastalığınız, koroner hastalığınız, kalıtsal faktörünüz veya hipertansiyonunuz varsa.
- Vücudunuzda bir enfeksiyon varsa.
- Hamilelik, bu genellikle ilk birkaç aydır.
Bölgenizde ağrı varsa göğüs, kalp çok güçlü ve sık atıyor, baş dönmesi ortaya çıktı, vb., o zaman büyük olasılıkla bu hastalığa sahipsiniz. Ama tabii ki bir kardiyologdan tavsiye almanız gerekiyor.
Neyi ve nasıl yemelisiniz?
- beslenme dengeli ve düzenli olmalıdır.
- porsiyonlar küçük olmalı, ancak günde yaklaşık 5-6 defaya kadar sık sık yemelisiniz.
- Geceleri yemek yememeye çalışın, biraz elma yemek veya bir bardak yoğurt içmek daha iyidir.
- tatlıları günlük diyetinizden çıkarmak elbette mümkündür, ancak çok fazla değil ve tercihen her gün değil.
- Çok miktarda magnezyum ve potasyum içeren yiyecekleri yediğinizden emin olun.
- Tatlılardan en çok balı tavsiye ederim, tabii ki sıvı ve bir çeşit çiçek olması ve baldan olması arzu edilir. farklı şekiller bitkiler. Ayrıca bu ürünün kan damarlarını çok iyi genişlettiğini, böylece vücudumuza ve dolayısıyla kalbe yardımcı olduğunu hatırlamakta fayda var.
- Hurma, kuru üzüm, incir, kuru kayısı veya kuru erik gibi kuru meyveleri mutlaka tüketin. Her türlü tahıllara eklenebileceği gibi, onlardan çok lezzetli ve sağlıklı kompostolar da yapılabilir.
- Taze meyveler: greyfurt, üzüm, kayısı, kiraz, kiraz, kırmızı, siyah ve beyaz kuş üzümü, elma, armut, şeftali, muz ve şeftali hakkında unutma.
- Yeşillik yeriz, maydanoz ve dereotu böyle bir durumda çok işimize yarayacaktır.
- Kepek ve lif de diyetinizde olmalıdır.
- Badem, ceviz, yer fıstığı, fındık veya antep fıstığı gibi herhangi bir kuruyemişi kesinlikle kullanabilirsiniz. Günde 30 gramdan fazla olmamalıdırlar.
- Taze sebzeler tamamen farklı olabilirler ve her biri vücudumuz için çok faydalı olacaktır.
- Yoğurt, süt, kefir, yoğurt, fermente pişmiş süt, süzme peynir, peynir, peynir altı suyu gibi süt ve ekşi süt ürünleri.
- Çorbalar terk edilmemeli, tavuk suyu veya tamamen sebze suyu ile pişirilmesi arzu edilir.
- Etten yağsız dana eti, dana eti, tavuk ve hindi tavsiye ederim.
- Balık hem deniz çeşitleri hem de tabii ki nehir çeşitleri olabilir. Sazan, berlam balığı, somon, alabalık, turna balığı ve çok daha fazlası olabilir.
- Deniz ürünleri, deniz tarağı, karides, midye, kalamar, istiridye, ahtapot ve çok daha fazlası çok faydalı olacaktır.
- Kendi yemeğinizi kızartmak istiyorsanız, bu tür amaçlar için zeytinyağını seçmek en iyisidir.
- Alkollü ve diğer düşük alkollü içecekleri tamamen unutuyoruz.
- İlk adım sigarayı bırakmayı denemektir.
- Kahve ve kafeinli ürünlerden uzak durmaya çalışın.
- Yağlı, kızarmış, tütsülenmiş, tuzlu, çok baharatlı, biberli yiyecekler diyetinizde olmamalıdır.
- Büyükannenin konserveleri ve turşuları da terk edilmek zorunda kalacak.
- Tatlı gazlı içeceklerin yanı sıra tatlı paketlenmiş mağaza sularını unutun.
- Beyaz ekmek çeşitlerini yemenizi tavsiye etmiyorum. Kepekli ekmek yemek veya özellikle şeker hastaları için seçmek en iyisidir.
- Genelde tatlılar ve unlu mamuller konusunda sessiz kalırım, kesinlikle yasaktır. Ve özellikle her türlü çikolata, sütlü çikolata, kek ve hamur işleri.
